11月至次年3月屬流感高發(fā)季

　　據中國經濟網健康頻道了解，流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。臨床癥狀多表現為，患者常突然起病，畏寒高熱，體溫可達39℃至40℃。且多伴有頭痛、全身肌肉關節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀。咽喉痛、干咳等癥狀也較為常見，可能出現鼻塞、流涕、胸骨后不適等現象。

　　流感多經呼吸道傳播，飛沫、空氣可成為傳播介質。其特點是潛伏期短、發(fā)病率高、傳播速度快、涉及面廣。

　　一般每年的11月到次年3月是流感高發(fā)季，本病具有自限性，但在嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎疾病的患者容易并發(fā)肺炎等嚴重并發(fā)癥而導致死亡。

　　接種疫苗就不會感冒？錯！

　　疾控專家指出，接種流感疫苗是預防流感最有效的措施。但有些人在接種流感疫苗后又感冒了，就懷疑是不是疫苗不起作用。這種想法是錯誤的。對此，專家表示，流感疫苗只針對流感病毒產生抗體，而對于因細菌、其他病毒或支原體引起的感冒則沒有預防和抵抗的效果。

　　由于流感病毒容易發(fā)生變異，每年的疫苗都是根據當年的流行毒株進行研制。另外，監(jiān)測數據表明，流感病毒抗體大概只能維持一年左右的時間，所以每年都要接種流感疫苗。

　　如何有效預防流感

　　1、這些人群最好接種疫苗

　　借鑒WHO立場和其他國家多年的應用經驗，結合我國國情，《中國季節(jié)性流感疫苗應用技術指南（2014-2015）》推薦孕婦、6月齡-5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫(yī)務人員及6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員為優(yōu)先接種對象。

　　2、多吃富含維生素A、C的食物

　　秋冬季節(jié)兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因，而維生素C也有間接促進抗體合成、增強免疫的作用。胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝臟、奶類等都是富含維A的食物。

　　3、睡眠充足

　　注意保持正常的生活規(guī)律，避免過度緊張、熬夜、吸煙等削弱身體體抗力，及時添加御寒衣物。保持室內空氣清新，減少細菌滋生。多開窗，保持空氣流通。多曬衣服和被子，常清洗生活用品，勤消毒。

　　4、注意個人衛(wèi)生

　　正確洗手、勤洗手，咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾或手帕等掩住口鼻，避免飛沫傳播。家中或公司有流感病人，一旦接觸了他們的公共物品，就要馬上先洗手，然后再去進行其它的事情。

　　5、加強鍛煉

　　預防流感還可以積極參加鍛煉，提高抵抗力和免疫功能。特別是冬春季節(jié)，可以晨跑、爬山。少去人群密集的公共場所。可以戴口罩，降低傳播可能性。家人之間不要共用一條毛巾，手帕或者飲食用具等。

　　（中國經濟網健康頻道據新華社、臺海網、人民網、家庭醫(yī)生在線綜合整理）