資訊搜索
霧霾天，吃西紅柿
發布日期：2014-06-17 瀏覽次數：808
核心提示： 霧霾天氣里受影響最大的是肺。 霧霾對呼吸系統影響最大，可引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發作
霧霾天氣里受影響最大的是肺。
霧霾對呼吸系統影響最大，可引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發作等，增加了肺癌發病的危險性。霧霾天氣時，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。
霧霾天要早起早睡，多吃西紅柿。
一旦遇有霧霾天氣，人們究竟該如何維護自己的身體健康？在飲食方面應多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如西紅柿、佛手等。霧霾天人體自由基升高，西紅柿紅素通過有效清除體內的自由基，預防和修復細胞損傷，抑制DNA的氧化，從而降低癌癥的發生率。研究表明，西紅柿紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。
忌霧霾天，食甘肥辛辣的食品，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如青梅、山楂及柑橘等食物。同時，人們應多喝牛奶、多吃豆腐來補充維生素D，以促進鈣的吸收。
霧霾天氣，吃西紅柿后可在窗前接受可能的日照，這樣可更好的吸收西紅柿紅素，因為日照減少，影響人體內鈣和西紅柿紅素的吸收，并多吃富含維生素D的食品，可彌補其導致的不足。
霧霾對呼吸系統影響最大，可引起急性上呼吸道感染、急性氣管炎、支氣管炎、肺炎、哮喘發作等，增加了肺癌發病的危險性。霧霾天氣時，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。
霧霾天要早起早睡，多吃西紅柿。
一旦遇有霧霾天氣，人們究竟該如何維護自己的身體健康？在飲食方面應多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如西紅柿、佛手等。霧霾天人體自由基升高，西紅柿紅素通過有效清除體內的自由基，預防和修復細胞損傷，抑制DNA的氧化，從而降低癌癥的發生率。研究表明，西紅柿紅素能夠有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。
忌霧霾天，食甘肥辛辣的食品，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如青梅、山楂及柑橘等食物。同時，人們應多喝牛奶、多吃豆腐來補充維生素D，以促進鈣的吸收。
霧霾天氣，吃西紅柿后可在窗前接受可能的日照，這樣可更好的吸收西紅柿紅素，因為日照減少，影響人體內鈣和西紅柿紅素的吸收，并多吃富含維生素D的食品，可彌補其導致的不足。
推薦圖文
推薦資訊
點擊排行
