天氣漸冷，晚上睡前泡泡腳是最舒筋活血的了，還能解除全身的疲勞。泡腳不僅可以保暖，更重要的是能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善末端神經(jīng)反射。對(duì)糖友來說，泡腳雖敏感，但合理的泡腳，對(duì)于預(yù)防糖尿病并發(fā)癥有奇效。「微信公眾號(hào)：貝塔系」和大家介紹下泡腳的偏方和注意事項(xiàng)。

一、糖尿病泡腳偏方

糖尿病疼痛麻木的泡腳偏方

1、紅花30克，乳香30克，沒藥30克，桂枝30克，千年健30克，川芎20克，桃仁20克，元胡20克。

2、羌活30克，葛根30克，生麻黃30克，片姜黃30克。

3、枸杞子30克，沙參40克，茯苓30克，女貞子30克。

糖尿病紅腫熱痛的泡腳偏方

1、黃柏20克，公英30克，苦參20克，連翹20克，丹皮30克，赤芍30克，紫草30克，生石膏30克。

2、皂角刺30克，三棱30克，尋骨風(fēng)30克。

3、月季花30克，枸杞30克。

糖尿病腳涼的泡腳偏方

1、玉竹30克，荔枝核30克，生桅子30克，丹參30克。

2、黨參15克，黃芪20克，白術(shù)15克。

3、當(dāng)歸20克，赤芍15克，紅花15克，川斷15克。

二、常按摩腿部3個(gè)穴位可輔助降糖

1、涌泉穴

臨睡之前先用熱水泡腳，泡好后，搽干再兩手互相擦熱后，左腿盤放在右膝上，用右手掌搓擦涌泉穴36次；再將右腿平放左膝上，用左手掌搓擦完畢，再屈伸雙腳趾數(shù)次，然后靜坐10～15分鐘。

2、太溪穴

位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖穴與跟腱之間的凹陷處。可用拇指或中指按揉3～5分鐘，以局部酸脹為宜。

3、血海穴

屈膝，手掌掌心朝下，指尖指向大腿，按在髕骨上，拇指按在大腿內(nèi)側(cè)處，即髕底內(nèi)側(cè)端上約2寸的地方就是血海穴。可用拇指或中指按揉3～5分鐘，以局部酸脹為宜。

三、糖友泡腳注意事項(xiàng)

1、用木盆或者搪瓷盆，不要用不銹鋼、銅、塑料盆；

2、溫度不要超過45°，37°左右為宜，最好用溫度計(jì)量；

3、泡腳時(shí)間在15-30分鐘，不要泡太長(zhǎng)，尤其老年人；

4、至少飯后1個(gè)小時(shí)候泡腳；

5、足部有急性感染和出血情況要禁止泡腳。

更多實(shí)用的糖尿病知識(shí)關(guān)注「微信公眾號(hào)：貝塔系」，一個(gè)有溫度的糖友健康平臺(tái)。

下載「貝塔」APP，控糖減肥更輕松，簡(jiǎn)單控糖、健康生活。