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　　其實很多媽媽們生完孩子后都會遇到掉發的困擾，辣媽范瑋琪的雙胞胎兒子出生后，她就遇到了掉發的問題，最嚴重的時候，頭頂部分的頭發幾乎掉光，錄節目一度要戴上假發。那么，為什么生完孩子容易掉發呢？掉發該怎么挽救呢？

　　產后脫發，到底是什么原因引起的？

　　一個是雌激素水平下降的問題。生完孩子進入哺乳期后，女性體內泌乳素分泌量上升，雌激素水平卻急劇下降。隨著雌激素水平降低，那些“長期服役”的頭發就容易掉落。

　　另一個主要原因是情緒變化。生完寶寶后，日夜顛倒照顧孩子、擔心寶寶生病，一些媽媽精神焦慮、身體疲憊；還有的，夫妻、家庭關系緊張，又不能及時適應“媽媽”這一新角色，就容易產后抑郁，導致脫發。

　　另外，一些女性生完孩子想迅速恢復身材，偏食、節食的話，也可能出現脫發、掉發問題。

　　別焦慮 哺乳期結束后頭發會回來

　　如果出現產后脫發、掉發也別焦慮。這種脫發大多是生理現象，一般等到產后8個月，不再哺乳了，體內雌激素水平恢復正常后，頭發會慢慢長出來。

　　“脫發嚴重的話，來醫院看，可以開一些藥。但如果還哺乳，很多藥不能用，怕對寶寶有影響。”陶醫生說，想要頭發“恢復”得快一點，建議停止給寶寶哺乳后，再到醫院來看。

　　但有一種脫發要警惕，就是產后感到頭發油膩、頭皮癢，其他位置不掉發，只有頭頂中間掉發嚴重的。“有這些癥狀，可能患了脂溢性脫發。恢復起來比較難，因此越早到醫院看越好。

　　產后脫發吃什么好？

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　　1. 補碘

　　有些準媽媽雖然沒有掉發脫發，但是頭發枯燥沒有光澤。這種現象的產生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物，像是海帶、海蜇等海產品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。

　　有些準媽媽可能是因為缺鐵而致使有脫發的情況，所以平時可能多補充含鐵的食物。日常補鐵可食用：豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉，補鐵水果有櫻桃、葡萄、桃子等。

　　3. 補充植物蛋白

　　脫發還可能是體內蛋白不足導致的，因此多多補充蛋白質也很有必要，要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。

　　4. 多吃蔬菜和水果

　　孕期往往會補充大量糖和脂肪類食物，而如此長久食用也會誘發脫發。建議產后多吃蔬菜水果，以此來平衡身體的酸堿度，讓頭發更健康。

　　5. 補充維生素E

　　VE也有助于毛發生長，可以緩解脫發的問題。所以女性產后可以多吃些堅果，例如杏仁、花生，也要多吃萵苣等綠色蔬菜。

　　鑒于產后脫發大多屬生理現象，且通常在半年至9個月時間內會自行停止并逐漸恢復，如果脫發現象不算嚴重，準媽媽無需理會，只要進行正常的清潔和護理即可。如脫發嚴重的話，可以在醫生指導下服用一些維生素如谷維素、B族維生素等藥物，對產后脫發也有一定的益處。