11月至4月諾如病毒高發季

　　諾如病毒又稱諾瓦克病毒，具有發病急、傳播快、范圍廣等特點，感染對象主要是成人和學齡兒童，寒冷季節呈現高發，尤其是每年的11月到次年4月份。諾如病毒可通過被污染的食物、水、物品等傳播，常在幼兒園、學校、醫院、社區等人群集中的場所引起聚集性發病。

　　諾如病毒感染性腹瀉的主要癥狀為惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉。兒童患者普遍癥狀主要變現為嘔吐，成人患者腹瀉居多。24小時內腹瀉4—8次，糞便為稀水便或水樣便，無粘液膿血。原發感染患者的嘔吐癥狀明顯多于續發感染者，有些感染者僅表現出嘔吐癥狀。此外，也可能出現頭痛、寒顫和肌肉痛等癥狀，嚴重者會出現脫水。

　　據專家介紹，該病毒潛伏期最短12小時，最長72小時，感染者發病突然，主要癥狀為惡心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉。兒童患者普遍會出現嘔吐，成人患者則以腹瀉居多。腹瀉頻次一般為24小時內4—8次，糞便為稀水便或水樣便。

　　諾如病毒如何傳播

　　諾如病毒致病力很強，十幾個病毒顆粒就能夠引起感染，食用被“諾如病毒”污染的食物或飲用被污染的水，觸摸被“諾如病毒”污染的物體后未洗凈雙手用餐是諾如病毒兩種注意的傳播途徑。

　　據專家介紹，諾如病毒沒有脂質包膜，對酒精和清潔劑不敏感，含氯消毒劑（如84消毒液）和高溫能將其迅速滅活。因此，注意個人衛生，保持與病患密切接觸是防控諾如病毒的主要方法。

　　5招有效預防諾如病毒

　　1、正確洗手。飯前、便后、外出回家后、接觸垃圾和動物后，要用肥皂和流動水洗手，揉搓至少15秒。

　　2、不吃生冷食物。不吃生冷和未煮熟煮透的食物，生吃瓜果要洗凈，避免食用未熟透的海產品，一般病毒容易附著在貝類等海產品的腮和腸道，無法用水洗凈。

　　3、清理患者個人物品。如家中有感染者，最好用公筷或采用分餐制，患者用過的被子、衣物、地板如沾染嘔吐物，最好用漂白劑或消毒液浸泡清洗。

　　4、減少到人員密集處。患者發病后的1-3天，體內的病毒含量最大，糞便和嘔吐物中會排出大量的諾如病毒，病毒依附于灰塵上在空氣中飄浮，如果被其他人吸入，就會引起傳播。因此，要避免到人群密集的地方，學校、醫院等人員密集且封閉區域，要注意衛生清潔。

　　5、確認癥狀及時隔離。一旦出現嘔吐、腹瀉等癥狀，應及時送醫診治，特別是幼兒及體弱者。確診后,從患病到癥狀完全消失后3天內須居家隔離，避免傳播給他人。患者居家期間盡量不要和家人近距離接觸。

　　草莓應該如何清洗

　　用流動水沖洗。將草莓浸泡在水中，草莓表面的農藥會溶在水中，再被草莓吸收，并滲入果實內部。所以，洗草莓要先用流動水沖洗，這樣可把草莓表面的病菌、農藥及其他污染物除去大部分。

　　用淡鹽水或淘米水浸泡。流動水沖洗后的草莓也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘，再用流動水沖凈淘米水和淡鹽水以及可能殘存的有害物。

　　不要摘草莓蒂。洗草莓時，注意千萬不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。

　　不要用洗滌靈。用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難清洗干凈，容易殘留在果實中，造成二次污染。