堵塞血管的是脂類

　　前面提到的代謝廢物，既不會堵塞血管，也不會誘發三高。堵塞血管的罪魁禍首，是我們熟悉的一種營養物質——脂類。

　　我們吃脂肪，滿足身體的基本需要，保證人體正常運轉，但是脂類太多就會造成一些麻煩。

　　如果血管里的脂類長期過多，就容易出現動脈血管斑塊。這個斑塊一旦破裂了，就會形成血栓，可能導致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。

　　之所以有「XX 食物可以降血脂、清除血管垃圾」的說法，其實是這些食物本身含的脂類少，多吃這些食物，能夠在一定程度上減少食物中脂類的攝入。

　　但是，這樣的效果對于高血脂的患者而言，只不過是杯水車薪。因為他們的身體對脂類物質代謝已經出問題了。

　　如果輕信小廣告，放棄了正規的調脂治療，將會加重血脂紊亂，增加心梗、中風的危險。

　　所以，我們沒必要去尋找神奇食物來降血脂。要想控制好血脂、保持血管健康，均衡飲食、堅持運動、規范用藥，一個都不能少。

　　健康的腎是真正的清道夫

　　對健康人來說，人體本身就有強大的排毒能力，強大到讓我們感覺不到垃圾的存在。這種能力源于腎臟——真正的清道夫。

　　只要有健康的腎臟，就不用擔心毒素對我們的傷害，也就不需要任何額外的方式來排毒。其它人為的排毒方式，要么是騙子的花言巧語，要么排毒效率不高。

　　比如，所謂的腸道排毒，其本就是導瀉，讓你拉肚子。這種做法很多時候對腸道的健康反而不利。再比如，有些不正規醫療場所提出血液凈化可以分離血脂，就更是無稽之談。

　　因為即使正規醫院開展的最先進的血液凈化技術，其排毒能力也只有正常腎臟的20%，而且導致血管堵塞的血脂，無法通過血液凈化技術分離出來。

　　血管硬化如何預防?

　　第一：控制血壓

　　腦血管病患者大多有高血壓病史。高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天曬網。必須進行規范化的抗高血壓治療，并定期復查。如果不堅持服藥，會使血壓高低波動，極易導致血管破裂，發生腦出血。

　　結語：通過上文的介紹，你知道你知道體內什么東西少能夠多活二十年了嗎?在生活中，想要身體健康、遠離三高，還是得靠健康的生活方式來實現，被搞些歪門邪道，弄壞身體就不值得了哦!