“以后不準玩手機看電腦！”不少家長發現自家孩子視力差了，會限制他們玩手機、電腦等電子產品。但廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科教授黃仲委提醒：孩子視力差不一定就是手機、電腦玩多了造成的，遺傳、生病、熬夜、營養不足等因素對視力的影響也不可小覷。一旦發現孩子視力明顯下降，建議排查是否存在遠視、弱視等其他可能，盡早確定病因作有效防治。

　　連續看手機三小時

　　短暫視力降兩三行

　　“別說是小孩，成年人看手機時間長也會影響視力。”黃教授說，有人統計過，連續看手機三個小時，短暫視力可以下降兩三行。他解釋說，人的眼睛長時間盯著手機電腦時，猶如寫字看書近距離用眼，并且屏幕字體小、亮度強、畫面跳動，加上孩子視覺系統發育尚不成熟，控制眼睛閉合的肌肉和控制瞳孔的收縮能力不如成年人，看手機玩電腦時間一長，孩子比成年人更容易產生視覺疲勞，這種疲勞的積累就會產生眼肌調節力痙攣，導致假性近視，處理不及時可轉為真性近視，從此與眼鏡“結緣”。

　　“另外，強光尤其是藍光、電磁輻射等會對眼睛造成持續的刺激。”黃教授指出，這種刺激不僅影響眼肌調節力，還會損傷角膜、晶狀體、視網膜，久而久之就影響到視功能。看手機時間太長，眼睛緊盯著屏幕，眨眼次數過少，造成淚膜不穩定、蒸發過快可引起強迫性干眼癥，這也是引起視力下降的原因之一。

　　孩子視力差 遺傳病等影響不可小覷

　　“孩子視力差也不能單純怪手機電腦玩太多。”黃教授提醒家長，還要關注多方面的影響。

　　“比如遺傳病對視力的影響就不可小覷。”他介紹說，遠視、近視（尤其是高度近視）、弱視、先天白內障以及先天性青光眼、視網膜視神經病等均為遺傳性眼疾病。還有一些全身遺傳疾病如白化病、馬凡氏綜合征也可能導致孩子視力變差。

　　“另外，孩子處于成長發育階段，如果缺乏營養，也可影響眼球發育。”他說，臨床上有些孩子大病一場后，如高燒、腹瀉等，隨后出現視力下降，這可能與疾病導致營養消耗，蛋白質和維生素補充攝入不足有關。這種情況則應注意維生素、微量元素的補充攝入。特別是維生素A、B、D等對保護視網膜、鞏膜有益處，微量元素鈣、鋅、硒則是保證兒童視力正常的一個重要條件。魚、肉、蛋、紅蘿卜、玉米、南瓜都含有豐富的微量元素。另外，應少吃加工過細的米、面，多吃粗糧。過多吃甜食會影響消化吸收功能，甜食為酸性食物，會大量消耗體內的鈣元素，升高血糖，改變晶體滲透壓而導致近視眼形成，因此護眼要少吃甜食。藍莓、葉黃素有保護視網膜的作用，常看手機電腦的也可以適當補充。

　　“還有很多孩子因功課壓力大，或沉迷玩電子產品經常熬夜，睡眠不足，交感與副交感神經功能失去平衡，致使眼睫狀肌的調節功能紊亂，也是造成近視的因素之一。”黃教授建議，孩子每天應盡量保證9小時左右的睡眠。另外，堅持戶外活動也很重要，有助于預防近視。

　　發現孩子視力下降 應盡早查病因

　　黃教授建議，父母一旦發現孩子視力下降，應盡快到醫院眼科排查病因。一般來說，如果是短期視力下降，很可能是過度玩手機電腦引起的假性近視或度數很低的近視，這通過擴大瞳孔檢影驗光就可以判斷，若及時通過治療，多數可以恢復到正常視力；若是其他眼部或全身疾病引起的視力差，通過及時正確診斷，也能恢復或改善視力。

　　“視力差也不一定必須完全杜絕玩手機、電腦。”黃教授指出，如屈光不正引起的弱視，在驗光配鏡的前提下，沒有必要完全戒掉手機，讓彩色畫面圖像適當刺激視網膜，反而有助于視力提高。他表示，少年兒童每天看半小時手機、電腦或電視，還是可以接受的。（