飲食養(yǎng)生 1種食物治1種病比去醫(yī)院還管用
1、紅茶防治流感
紅茶是有預(yù)防流感的作用的,相信很多人不是很清楚,其實(shí)防治流感可以經(jīng)常喝一些紅茶的哦。
2、牛奶防治支氣管炎
研究人員調(diào)查了患慢性支氣管炎的吸煙人群,他們中三成以上的人是從來不喝牛奶的,而每天喝牛奶的吸煙者患支氣管炎的人低于兩成。牛奶中所含的大量維生素A能夠保護(hù)支氣管和管壁,減少支氣管炎發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
3、蜂王漿防治關(guān)節(jié)炎
蜂王漿是可以防治關(guān)節(jié)炎的,所以生活當(dāng)中有關(guān)節(jié)炎的患者不妨經(jīng)常喝一些哦,不僅可以緩解疼痛,還可以緩解疾病的。
4、維生素B6防治糖尿病
糖尿病患者如果身體中維生素B6水平低于正常值,每天服用100毫克的維生素B6,6周后四肢麻木及疼痛等癥狀便會(huì)減輕或消失。建議糖尿病患者,或者糖尿病高危人群平時(shí)應(yīng)該多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含維生素B6的食物。
5、橙汁防治尿道感染和高血壓
易患尿路感染的人,每天喝300毫升的橙汁能夠防治尿路感染的發(fā)生。橙汁中含有豐富的鈣,鉀和維生素C,常喝可降低血壓。
6、菠菜防治視網(wǎng)膜退化
每周吃2~4次菠菜,可降低視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。其中富含的胡蘿卜素,能夠防止太陽(yáng)光對(duì)視網(wǎng)膜的損害,起到保護(hù)視力的作用。
7、南瓜子防治前列腺病
南瓜子是可以防治前列腺疾病的,是男人的福音,所以生活當(dāng)中如果男性朋友有這方面不適的話,不妨經(jīng)常吃一些哦!
8、淀粉類食物防治腸癌
香蕉、土豆等富含淀粉類食物中的丁酸鹽能直接抑制大腸細(xì)菌繁殖,防止癌細(xì)胞生長(zhǎng)。
9、茶葉保護(hù)牙齒
茶葉具有保護(hù)牙齒的作用,茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分,可以達(dá)到防齲固齒的功效。茶葉中的糖、果膠等成分與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng),在滋潤(rùn)口腔的同時(shí)還增強(qiáng)了口腔的自潔能力。
10、蘋果汁預(yù)防心臟病
常喝蘋果汁可以降低心臟病的患病率,蘋果汁中的抗氧化劑有利于保護(hù)心臟。多喝蘋果汁還可以推遲“壞”膽固醇阻塞血管的時(shí)間。
11、葡萄柚預(yù)防牙齦出血
牙齦發(fā)炎時(shí)吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等維生素C豐富的食物和水果,可以預(yù)防牙齦出血。
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