兩額頭沒有頭發(fā)怎么辦

　　額頭沒有頭發(fā)的話，真的不是一般的丑，不管是披發(fā)，還是扎馬尾，都會發(fā)現(xiàn)額頭的兩邊禿禿的，所以想要改善沒有頭發(fā)的現(xiàn)象，那就試試下面的方法，堅(jiān)持每天這么做，額頭的頭發(fā)一定能長出來哦。

　　1.梳頭

　　頭發(fā)稀疏與頭部血液循環(huán)不暢有關(guān)，因此要經(jīng)常用梳子梳頭，梳頭時動作要輕柔，如果是卷發(fā)更要慢慢的梳。梳子要選擇木質(zhì)的比較好，通過梳頭，能有效地改善頭部血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長。

　　2.勤洗頭

　　其實(shí)有一部分人出現(xiàn)兩額頭沒有頭發(fā)的，是因?yàn)樽约合搭^發(fā)導(dǎo)致的，很多人洗頭發(fā)太用了，導(dǎo)致很多的頭發(fā)都被扯下來了，還有一部分是不喜歡洗頭發(fā)，導(dǎo)致大部分的毛孔被堵塞了，才引起的。

　　經(jīng)常用性質(zhì)溫和的洗發(fā)水洗頭，能減少頭皮屑產(chǎn)生，保證頭皮干凈，毛囊孔不被堵塞，頭發(fā)就能健康的生長。

　　3.保持充足的睡眠，少熬

　　睡眠充足了，才能保證頭發(fā)的自然生長，否則過度熬夜會影響頭發(fā)正常生長。在睡覺時最好用茶葉枕頭，有助于頭發(fā)健康生長。

　　4.經(jīng)常按摩頭皮

　　想要自己的額頭長出頭發(fā)的話，就要學(xué)會按摩自己的頭部，導(dǎo)致不是隨便按摩的，力度也是要把握好的，您可以每天早上起床按摩一次，睡前按摩一次，這樣就可以促進(jìn)頭發(fā)快速長出來了哦。

　　按摩頭皮能很好的幫助頭發(fā)生長，頭皮敏感神經(jīng)遍布，每天用手指指肚按壓頭皮，不僅感覺全身輕松，還對頭發(fā)根部做了很好的保養(yǎng)。

　　5.食療法

　　把何首烏熬成汁后，和大米、冰糖一起熬粥喝，能預(yù)防脫發(fā)，也有助于頭發(fā)的新生。只要能堅(jiān)持喝一個星期左右，效果會比較明顯。

　　6.少喝酒、不抽煙

　　如果頭發(fā)稀疏，還要少喝酒、不抽煙，因?yàn)闊熅茖︻^發(fā)發(fā)質(zhì)有很大影響，長時間酗酒抽煙，人的頭發(fā)往往會變稀疏、發(fā)黃。

　　7.盡量少熬夜

　　做到正常的休息，盡量少面對電腦，再有就是在飲食方面要做到一日三餐正常吃，油膩辛辣的食物少吃。勤剪發(fā)，把受損的頭發(fā)盡快的減掉能夠保護(hù)不受損的頭發(fā)部分。

　　8.洗頭發(fā)不要太用力

　　平時洗頭發(fā)的時候要注意不要過于用力的去搓頭發(fā)，盡量用一些生發(fā)的洗發(fā)露，一定要用護(hù)發(fā)素，因?yàn)樽o(hù)發(fā)素可以柔順我們的頭發(fā)，這樣頭發(fā)就很容易梳開。有條件的朋友盡量多做一些營養(yǎng)護(hù)理。

　　9.不染發(fā)、燙發(fā)

　　頭發(fā)少的朋友盡量少去做頭發(fā)或者染發(fā)，因?yàn)檫@些東西都會傷害頭發(fā)，導(dǎo)致掉發(fā)嚴(yán)重，少用熨板和電棒來弄頭發(fā)，弄一次都會傷害一次的。想要卷頭發(fā)盡量選擇哪種不需要插電的群發(fā)器，雖然用起來比較麻煩但是能夠很好的保護(hù)我們的頭發(fā)。

　　10.不用吹風(fēng)機(jī)

　　洗完頭發(fā)后，盡量自然干，用吹風(fēng)機(jī)吹的話，吹到七分干就好，吹干了會導(dǎo)致頭發(fā)失去更多的水分，更容易干燥掉發(fā)。

　　11.平時買點(diǎn)護(hù)發(fā)的精油

　　每次洗完后在發(fā)梢處涂抹一些精油，這樣就不容易開叉，能夠更好的保護(hù)頭發(fā)。

　　12.保持良好的飲食習(xí)慣

　　頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。

　　缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物。