哮喘全球倡議指南中指出，除藥物治療外，減少或避免危險因素的暴露也是哮喘的基本治療手段。廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院變態(tài)反應科主任李靖表示，哮喘的危險因素包括塵螨、動物過敏原、蟑螂過敏原和真菌、花粉5種過敏原，空氣污染和室內污染等因素也會引發(fā)哮喘，應注意避免接觸。

　　室內：控制濕度

　　移走地毯、絨毛玩具、舊衣物

　　哮喘的室內過敏原包括塵螨、動物過敏原、蟑螂過敏原和真菌等。李靖介紹塵螨過敏原的數(shù)量與螨的生長密切相關。由于塵螨的生長主要取決于濕度，所以控制室內濕度可以減少塵螨。

　　不過對于廣東地區(qū)而言，控制濕度很難徹底殺死塵螨，“北方地區(qū)每天開窗1小時即可，而南方的春夏季必須使用空調、抽濕機才能控制濕度，但仍難以把濕度控制到使螨無法生長。”她表示。

　　因此，要盡量減少塵螨還應定期用60℃以上熱水清洗床上用品以殺滅螨蟲。此外，地毯是塵螨的主要棲息地，絨毛玩具、舊衣物等也容易生長塵螨，預防過敏哮喘，最好能夠移走這些雜物。

　　不少家養(yǎng)小動物的毛發(fā)皮屑等也會成為哮喘患者的過敏原。李靖說，如果家中養(yǎng)有寵物，又不能為它們尋找新家的話，就盡量移走地毯、毛毯、雜物等，減少動物過敏原的積存地，此外，還要定期使用吸塵器清掃，并使用空氣過濾器，每周兩次定期給寵物洗澡等。

　　對于蟑螂過敏原，應將食物封存并放入冰箱，及時清洗餐具，及時清理垃圾，斷絕蟑螂的食物來源。可使用噴霧殺蟲劑或誘餌或有塑料保護罩的殺蟲劑放置于蟑螂出沒的路線。此外，還要嚴格封閉管道、門窗、墻壁裂縫，及時清掃蟑螂的唾液、糞便及棕色污染物，以阻斷入侵路徑。

　　室外：避免接觸

　　哮喘病人需戒煙或拒絕二手煙

　　李靖指出，室外過敏原主要是花粉和真菌，也是最復雜的過敏原。對付真菌過敏原，主要是防止真菌生長及其移動時真菌孢子隨空氣傳播，因此要保持通風，使用抽濕器降低家居濕度，移除地毯及其他雜物，修復漏水的地方、清潔墻壁等。

　　而對于花粉過敏原，應該在花粉傳播期關閉窗戶，出外時，應戴口罩防止吸入，戴太陽鏡防止花粉進入眼睛，還可使用空氣花粉過濾器等。

　　“戒煙或拒絕二手煙對哮喘病人非常重要。”李靖強調，室內空氣污染最主要是煙草煙霧，主動吸煙可以加速哮喘患者肺功能的下降和加重哮喘的嚴重程度，減弱哮喘對全身或吸入激素的反應。吸入二手煙時，香煙燃燒飄出的煙霧比吸煙者主動吸入的煙霧更具毒性，易刺激呼吸道黏膜。

　　特定的天氣或氣候條件，如雷暴、梅雨及灰霾天氣，也可誘發(fā)哮喘急性發(fā)作。李靖指出，對于控制良好的病人不必刻意避開以上環(huán)境因素，控制不佳的病人應該避免在空氣污染或寒冷的室外環(huán)境中暴露