運(yùn)動，應(yīng)作為一生的追求

　　西安體育學(xué)院健康科學(xué)系教授茍波接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)指出，一方面，受應(yīng)試教育影響，學(xué)校、老師、家長非常看重文化課，并給予極大投入。很多家長為了提高孩子的文化素養(yǎng)，還會讓孩子學(xué)聲樂、繪畫等，但報(bào)體育班的寥寥無幾。家長們普遍覺得：“體育還用學(xué)？浪費(fèi)時(shí)間。”另一方面，學(xué)校為了提高升學(xué)率，占用體育課屢見不鮮。從我國學(xué)生體質(zhì)測試結(jié)果來看，體育素質(zhì)相對較好的是初三和高一年級的學(xué)生，由于體育是中考必考科目，學(xué)生會花較多時(shí)間鍛煉，但考試一結(jié)束，多數(shù)人又把體育荒廢了。茍波認(rèn)為，運(yùn)動應(yīng)作為一生的追求，而不是為了應(yīng)付考試。

　　體育鍛煉，積極的挫折教育

　　運(yùn)動不僅強(qiáng)健體魄，還能培養(yǎng)孩子形成良好的品格。多項(xiàng)國內(nèi)外研究顯示，那些體育成績好的孩子，心情愉快、自信心強(qiáng)、上課專心、記得快、學(xué)得好、閱讀和理解能力強(qiáng)。

　　而且，體育運(yùn)動是一種積極的“挫折教育”，可以為孩子創(chuàng)造吃苦和體驗(yàn)失敗的機(jī)會，并不是每個(gè)孩子都能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跑完1000米，或是完成足量的引體向上，但當(dāng)他們通過堅(jiān)持與努力，在運(yùn)動中不斷克服困難、超越自我，這種永不言棄的精神會對其一生帶來幫助。

　　根據(jù)興趣選項(xiàng)目

　　體育項(xiàng)目多如牛毛，如何選擇合適的運(yùn)動需要注意。一般而言，兒童時(shí)期主要以培養(yǎng)運(yùn)動興趣為主，重點(diǎn)發(fā)展運(yùn)動協(xié)調(diào)性和柔韌性，家長可以帶著剛會走路或奔跑的孩子做一些游戲，如走、跑、跳、投、爬行等，為日后運(yùn)動打好基礎(chǔ)。此外，愛玩是孩子的天性，讓他們多和同齡人一起玩耍，有利于提高情商，塑造良好人格。

　　等孩子稍微大一些，家長再讓其嘗試參與不同的運(yùn)動，認(rèn)真觀察他們對哪種運(yùn)動感興趣或者有天賦。家長要注意，盡量不要把自己的想法和觀點(diǎn)強(qiáng)加給孩子，重點(diǎn)是幫助、陪伴，使其能找到一兩種喜歡的項(xiàng)目，并長期堅(jiān)持下去，例如打乒乓球，可以鍛煉反應(yīng)能力、保護(hù)視力；踢足球、打籃球能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和綜合運(yùn)動素質(zhì)。少年兒童運(yùn)動時(shí)一定要量力而行，循序漸進(jìn)，以防運(yùn)動過度造成損傷。日常要均衡營養(yǎng)，以滿足身體健康發(fā)育的需求。