淘米水洗臉去污、檸檬片有助美白、黃瓜片能補水……這些美膚小秘方因為簡單、省錢，在現實生活和網絡世界里都擁有超高人氣。可它們的真實效果如何呢？

　　黃瓜片敷臉能補水：錯。黃瓜中含有大量水分，被很多人視為補水佳品，但其實直接用它敷臉并不可取。因為剛切下來的黃瓜片切面上有一種露珠狀的黏稠物，阻礙了肌膚對黃瓜有效成分的吸收。如果洗臉后不擦任何護膚品，直接用黃瓜片敷臉，只會引起皮膚緊繃、干皺。此外，用包括黃瓜在內的許多果蔬直接敷面，可能短時間內會使皮膚水分增加，但10分鐘后就會被“打回原形”。也就是說，水分并沒有被吸收。長期使用，缺水緊繃的面部就會產生干皺、膚色變暗等問題。

　　檸檬片敷臉能美白：錯。不止錯誤，這個秘方還相當危險，因為檸檬的酸度很大，如果沒有經過稀釋直接用在皮膚上，會對肌膚造成很大刺激，非但不能美白，反而可能灼傷肌膚導致更黑或起水泡。“檸檬水富含維生素C，有助美白”的說法也不靠譜，因為檸檬并不是維生素C含量最高的水果，泡水喝時，用到的檸檬量很少，其中的維生素C不會完全溶出，還會被水稀釋，因此檸檬水中的維生素C含量并不高。

　　淘米水洗臉能去污：半對半錯。用淘米水洗臉在日本和韓國很流行，但只對部分人適用。研究顯示，第一次淘米的水呈弱酸性，第二次的呈弱堿性。弱堿性的水在一定程度上有助去除面部油污，而且性質溫和，不刺激皮膚，對于愛長痘、毛孔粗大的人比較適用。每天淘米時，可以留下第二遍的淘米水，讓它慢慢澄清，取上面的清液部分來洗臉。但要注意，大米應該選用新鮮的，而非陳米，并且要確保大米足夠干凈和安全，否則淘米水中雜質或重金屬太多會對皮膚造成傷害。另外，用淘米水洗臉不要過于頻繁，建議隔一兩天用一次。如果使用一段時間后沒有任何變化，說明你的膚質并不適合，建議更換其他清潔方法。

　　冷熱水交替洗臉可以收縮毛孔：錯。熱水雖然能洗掉油脂，但同時也破壞了肌膚的保護膜，不僅讓皮膚緊繃難受，還會越來越油，毛孔越來越大。使用冰冷的水洗臉則會刺激皮膚和破壞毛細血管，長時間冷熱水交替洗臉會使皮膚血管變得非常敏感和脆弱，導致紅血絲等問題產生。正確的做法是，使用35℃左右的溫水洗臉，可以保持皮膚水分，避免刺激皮膚。

　　天然砂糖和鹽搓臉可去角質：錯。不管是天然砂糖還是食用鹽，都是顆粒狀物質，擁有尖銳的棱角，很容易劃傷皮膚，并且鹽的主要成分氯化鈉有很高的刺激性，糖在融化后帶有黏性，一方面會堵塞毛孔，另一方面就像過多油脂一樣，黏著角質細胞使其不能正常脫落，加重痘痘狀況。所以去除角質，建議選專業產品，使用不要過于頻繁，以免破壞角質層對肌膚的保護。

　　小蘇打溶液抹臉去黑頭：錯。這個秘方建議大家不要嘗試，因為小蘇打雖呈堿性，有較好的去污性，但對于毛孔里的黑頭則是力不從心。人的皮膚呈微酸性，健康皮膚的pH值大約在5.0至5.6，不利于細菌生存，對人體有保護作用。如果用堿性溶液敷在面部，反而破壞了皮膚的天然屏障，使皮膚更容易失水干燥，皮膚敏感的人還容易刺痛、紅腫，甚至引起感染。要想清除黑頭，可以去正規醫院皮膚科做治療，使用含果酸、水楊酸的藥物軟化角質，促進角質剝落，以達到去黑頭的效果。

　　雞蛋清涂臉能抗皺：錯。雞蛋清中的主要物質是蛋白質，它同構成肌膚所需的膠原蛋白和彈性蛋白性質完全不同，并且由于分子顆粒過大，根本無法滲入肌膚。所謂的雞蛋清能抗皺，只是因為蛋清在水分蒸發后具有成膜性，能在短時間內讓皮膚產生繃緊的感覺，并不能從根本上改善肌膚紋路，更不能起到抗皺作用。

　　敷土豆片可改善黑眼圈：半對半錯。造成黑眼圈的因素主要有兩個：一個是血管型黑眼圈，源于生活作息不規律；另一個是色素型黑眼圈，源于長期日曬。血管型黑眼圈就是血液循環不暢導致的瘀血，對于這種類型的，外敷土豆片有一定的改善作用。土豆片內的膽甾烷衍生物茄堿，可滲于皮下組織及血管內，加快血液流通，起到一定的活血化瘀、消腫止痛作用。對另一種黑眼圈，它就毫無辦法了。