剛出生的寶寶需要通過一系列良性刺激建立規(guī)律的生理節(jié)奏。將要入睡和剛剛睡醒是寶寶接受刺激的兩個敏感的時間點，這個時候受到惡性刺激或冷漠，日后很容易產(chǎn)生不安、易激惹、狂躁、睡眠障礙等心理或行為問題。要想安頓寶寶入睡，會對寶寶的心理產(chǎn)生深遠的影響，這時不妨動動兩個手指。

　　大拇指來贊許

　　為寶寶創(chuàng)造一個安逸的睡眠環(huán)境是對孩子的基本關愛，睡前充滿愛意的眼神凝視，鎮(zhèn)定安詳?shù)谋砬椋p吟的童謠，是對寶寶的催眠，更是對寶寶能按時入睡行為的贊許。寶寶會很快進入夢鄉(xiāng)，贊許時不妨豎起大拇指。

　　1.對寶寶的困意，用語言予以贊許。例如說，“寶寶乖，寶寶要睡覺了”，隨之給孩子帶來寧靜的視覺和聽覺環(huán)境。

　　2.對孩子一時不能入睡要予以理解。不要焦躁，千萬不要因為大人趕著要做別的事，孩子又遲遲不能入睡，而責怪孩子。其他事情可以急，睡覺這事可急不來，要有充分的耐心。

　　3.可以輕摸孩子的臉頰，或輕吻孩子的額頭，或有節(jié)奏地輕拍襁褓，這樣會讓孩子感到安寧。

　　4.孩子一醒來，要笑臉相迎，這是對孩子好好睡眠的肯定和獎勵。不要讓嬰兒醒來看不見親人的面孔，這會使孩子產(chǎn)生不安全感。

　　小食指來“SAY NO”

　　1.盡量讓孩子按時睡覺，千萬不要因為大人的事情隨意改變孩子的睡覺時間。

　　2.盡量讓孩子躺在床上入睡，開始時大人可以陪在身旁，或者可以用一只手臂輕輕搭在寶寶身上，這樣隨后要起身離開也容易；不要讓孩子習慣摟抱著入睡，更不要在懷抱中搖晃著入睡。

　　3.可以讓孩子抱著一樣玩具入睡，如布娃娃，但不要讓孩子含著食物、奶頭、奶嘴入睡。