其實(shí),人體中的陽(yáng)氣會(huì)隨著一年四季氣溫的變化而發(fā)生改變。在冬季氣溫低,大家會(huì)注重防寒,這時(shí)體內(nèi)的陽(yáng)氣反而不容易受寒邪的傷害。但是夏天是人體陽(yáng)氣最強(qiáng)盛的時(shí)候,血管處于擴(kuò)張狀態(tài),一旦受涼,寒邪更容易侵入體內(nèi)。因此夏季防寒比防暑更加重要。

　　那么,夏季主要是怎樣受寒的呢?下面,隨中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)時(shí)尚頻道一起來(lái)了解一下~

　　1.空調(diào)開(kāi)太低 久吹不間斷

　　空調(diào)給現(xiàn)代人的生活帶來(lái)了很多便利,無(wú)論是在家中還是辦公室,它都能給人們送來(lái)夏季的“涼爽”。但是,過(guò)度吹空調(diào),冷風(fēng)會(huì)讓汗腺緊縮,身體的熱量無(wú)法散出,造成“寒包火”而誘發(fā)疾病。所以,在白天或者是夜間休息時(shí),應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),更不要晝夜一直開(kāi)著,以免出現(xiàn)身熱頭痛、關(guān)節(jié)酸痛、胸悶惡心、肌肉麻痹等癥狀。

　　還有很多人貪圖一時(shí)的涼快,會(huì)把空調(diào)的溫度開(kāi)得很低,有時(shí)候甚至開(kāi)至十幾度,而室外卻是二十幾度甚至三十幾度,一旦走出去,室內(nèi)外溫度差太多,突然間的冷熱交替很容易感冒。所以,空調(diào)的溫度最好在25度左右,這樣才不會(huì)因室內(nèi)外溫差過(guò)大,導(dǎo)致冷熱不均的問(wèn)題出現(xiàn)。

　　2.冷飲、涼食吃過(guò)多

　　夏季是冷飲、涼食的大賣場(chǎng),人們的飲食多以冰涼為主,像冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)水果、涼拌菜等,更有甚者,每天喝冰鎮(zhèn)啤酒。但病從口入,夏天吃的東西本來(lái)又多又雜,如果再吃下過(guò)多的寒涼食物,很容易造成脾胃虛寒。這也是夏季很多人容易拉肚子的原因。

　　所以,夏季也不應(yīng)該貪涼,尤其是女孩子,這些生冷食物吃進(jìn)肚子里,一部分被消化,一部分則殘留在體內(nèi),長(zhǎng)期累積必定讓身體內(nèi)的寒氣越來(lái)越重,而子宮是最怕寒冷的,這些寒氣排不出去的話,則可能造成宮寒,嚴(yán)重的話則影響生育。

　　3.大汗淋漓后立刻洗冷水澡

　　大汗淋漓,熱不可耐,當(dāng)然想盡快降溫。有的人喜歡此時(shí)洗冷水澡,以解煩熱之苦,這種做法是不科學(xué)的。因?yàn)?由于冷水的突然刺激,皮膚血管立即收縮,血循環(huán)阻力加大,心肺負(fù)擔(dān)加重,同時(shí)機(jī)體抵抗力降低,人體潛在細(xì)菌和病毒會(huì)乘虛而入,從而引起疾病。

　　長(zhǎng)此以往,會(huì)致使風(fēng)寒濕氣伏積于經(jīng)絡(luò)之中,人會(huì)很容易得關(guān)節(jié)疼痛及肢體麻木、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等往往在天氣寒冷時(shí)發(fā)作,天熱時(shí)消失的各類風(fēng)濕癥狀。

　　4.長(zhǎng)時(shí)間在低矮潮濕的地方停留

　　夏季天氣熱,屋子里面也很容易潮濕。所以,晴天多開(kāi)窗通風(fēng),陰雨天外面濕度太大時(shí)則應(yīng)少開(kāi)窗,或利用電扇、空調(diào)的除濕功能,保證室內(nèi)濕度不超過(guò)60%,保持衣服干燥清爽,免受寒濕之害。

　　防寒小貼士:

　　1.避免冷風(fēng)直吹。不管是開(kāi)空調(diào)還是吹風(fēng)扇,都不要長(zhǎng)時(shí)間直吹。尤其是夜晚睡覺(jué)的時(shí)候,更不要長(zhǎng)期吹。辦公一族在有空調(diào)的室內(nèi)可備件外套護(hù)住肩膀防止受涼,穿裙子的女性在開(kāi)著空調(diào)的屋內(nèi)可護(hù)住腿部尤其是膝蓋,以防寒從腳下生。

　　2.不要坐“寒”。夏天不要坐有寒氣的地方,例如地面、石面或鐵面椅子,否則會(huì)導(dǎo)致寒濕邪氣迅速擊退你身體的陽(yáng)氣。

　　3.護(hù)好咽喉和后心。咽喉與后心(后背中央部位)是我們?nèi)梭w最為薄弱的地方,很容易遭受風(fēng)寒的侵害,因此大家在入睡的時(shí)候一定要護(hù)好這兩個(gè)部位。

　　4.老人出門(mén)時(shí)帶件長(zhǎng)袖。相對(duì)于青壯年老人更容易著涼,在進(jìn)入較涼的地方要立即穿上外套,以防誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。