暮航老師擁有超過10年的徒步經驗，長春市周邊的大小山嶺都留下了他的足跡。在他看來，雷雨天氣最好不要登山，雨大路滑很容易發生危險。如果已經爬上山才發覺雷雨來了，也不要過分慌張。

　　首先，要關閉手機，摘下身上佩戴的金屬飾品，如項鏈、鐲子、戒指等，不要打傘，因為電子設備、金屬飾品和雨傘都可能成為雷電攻擊的目標。

　　其次，要盡快選擇躲避場所，高大的建筑、樹木等不是避雷的場所，最好躲在山洞里。如果不能及時找到合適的躲避場所，也不要在空曠地帶逗留或躲在山頂的孤樹下。雷電交加時立即蹲下，雙腳并攏，雙臂抱膝，頭部俯下，盡量縮小身體體積和接地面積，待雷電過去后，再尋找下山的路。

　　最后，在爬山或野外徒步時，一定要結伴而行。發生意外時，同伴可以及時采取措施。此外，如果遭遇極端天氣，應該立即結束行程。