采訪專家：

　　江蘇省中醫院急診科　酈永平　主任醫師

　　江蘇省中醫院骨傷科　李志偉　主任醫師

　　江蘇省中醫院皮膚科　潘永正　副主任醫師

　　南京市第一醫院心內科　田乃亮　主任醫師

　　南京市中醫院急診張賓主任中醫師

　　南京市中西醫結合醫院針推科主任戴奇斌

　　高發疾病　中暑

　　夏季高溫，如果不注意的話，經常在高溫時候戶外活動，人體的體溫調節功能出現障礙，產熱大于散熱，體內熱量蓄積過多，引起循環系統和中樞神經系統功能紊亂，就很容易造成中暑，表現為大汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、四肢無力及發麻等情況。嚴重的中暑可導致死亡，需格外重視。

　　■預防

　　預防中暑，應注意作業場所通風散熱，并及時補充體內水分和鹽分的消耗；露天作業者應盡可能早、晚出工，中午休息，防止烈日曝曬；外出行走須戴遮陽帽或打遮陽傘，以免受熱中暑。

　　高發疾病　心腦血管疾病

　　酷暑時節，天氣熱、氣溫高，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液循環到體表，心臟等器官的供血相對就少了。同時，氣溫升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。此外，夏季出汗較多，血液黏稠度增大。尤其在桑拿天，更容易發生心腦血管疾病。進入高溫天以來，南京市第一醫院心內科住院病人數也呈現上升趨勢，特別是一些危重患者如急性心肌梗死、主動脈夾層、嚴重心律失常、心力衰竭等病人明顯增加。

　　■預防

　　預防夏季心腦血管疾病突發，首先不能擅自停藥，應堅持服用防治心腦血管疾病的藥物，如復方丹參滴丸等；其次要規律作息，避免過度勞累；夏天出汗多，補充足夠的水分非常重要；飲食上，要做到低鹽飲食，但切忌餐飲完全無鹽，少食高膽固醇食品，多吃水果蔬菜。

　　高發疾病　胃腸疾病

　　夏季氣溫偏高又悶，為了清涼解暑，冷飲瓜果成了人們的最愛，然而過冷的食物極容易刺激胃腸，導致腸胃痙攣，損傷胃黏膜，從而導致腹瀉。另外，夏季潮濕炎熱，食物容易變質，如果吃了不新鮮的食品，很可能出現惡心、嘔吐、腹瀉、甚至休克等癥狀。因此夏季也是胃腸疾病多發的季節。南京市中醫院急診張賓主任中醫師說，腸胃病占急診所有門診量的1/3。

　　■預防

　　關鍵是把好病從口入關：注意飲食、飲水衛生，做到喝開水、食用安全衛生食品；不要貪涼，不暴飲暴食，不長期飲用冰冷飲品；做飯和儲存食物時，一定要注意生熟分開，食用燒熟煮透的食品；剩余食物應及時放入冰箱并不要儲存太久；　一旦出現類似感染性腹瀉癥狀，應及時去醫院就診。

　　高發疾病　皮膚疾病

　　隨著夏季來臨，陽光熱辣、紫外線增強、人體出汗多、各種昆蟲大量繁殖，不一小心就容易引發皮膚問題，不但瘙癢難耐，而且還影響美觀。江蘇省中醫院皮膚科最常見的皮膚疾病主要有：1、出汗多，排汗障礙引發的皮膚病如痱子、夏季皮炎、汗皰疹等；2、陽光猛烈，日曬或光敏引起的皮膚病，包括日曬傷、多形性日光疹、光敏性皮炎等；3、雨水、汗水多、濕度大，真菌感染性皮膚病如手足癬、體股癬、花斑癬等；4、蚊蟲叮咬，導致的丘疹性蕁麻疹、螨蟲皮炎等。

　　■預防

　　要盡量養成良好的個人衛生習慣，保持皮膚清潔干燥；經常通風，勤曬被子；做好防曬，夏季要避免長時間曝曬，露天工作應做好防護；注意防蚊蟲，尤其敏感膚質的人應做好蟲咬的防護。

　　高發疾病　夏季感冒

　　夏季除了酷熱之外，空氣中的濕氣也比較重，再加上夏季人們喜歡吹風扇、空調、喝大量冷飲等以圖涼快，導致外熱內冷或外寒里熱，很容易一不小心就中招感冒了。暑熱感冒通常會有發熱、口干、咽痛、舌苔黃、脈浮數等癥狀，俗稱“熱傷風”。而暑濕感冒，簡單講就是在濕熱天氣中受涼所致，常會有頭暈頭重、困倦乏力、肢體沉重、嘔惡納呆、胃腸不適等癥狀。風寒感冒，多由感寒受涼引起，表現為頭痛、全身酸痛、惡寒發熱、脈浮緊等，也因其外感風寒內有里熱者，俗稱“寒包火”。

　　■預防

　　飲食清淡，適當補充肉類，多吃新鮮的瓜果蔬菜。生活上注意保持居室環境的通風，從外面回來大汗淋漓時，不要為了貪圖涼快就選擇馬上沖冷水澡或對著冷風直吹；空調溫度也不適宜開得太低，以免室內外溫差過大而容易著涼。

　　高發疾病　頸、腰椎病

　　為了擺脫炎熱，很多人空調猛吹、涼水洗澡，在享受涼爽的同時，殊不知，此時寒邪正在悄然侵襲著肌肉、關節，使頸腰椎病患者的病情復發。如果不小心讓這些部位著了涼，就容易出現肌肉僵硬、痙攣、疼痛、活動障礙等癥狀，如果沒有得到及時治療，原有的疼痛病癥將會進一步加重。南京市中西醫結合醫院針推科主任戴奇斌介紹，入夏以來與春季相比，頸椎病患者保守估計增加了近20%，年輕人逐漸成為這類患者的“主力軍”。

　　■預防

　　當渾身大汗要進空調房時，一定要記得先換掉濕衣服，擦干汗水，不要在空調風口圖一時涼快；　辦公族最好不要對著冷風直吹，長時間坐著辦公應適當增添穿脫方便的衣物，膝蓋覆毛巾等予以保護，同時注意不時起身活動；　如果頸腰椎病發作，切忌自行治療，及時送醫、找對治療方法才能避免延誤病情。

　　新聞延伸

　　三伏天三款養生良方

　　東南大學附屬中大醫院健康管理中心主任、中醫內科副主任醫師朱欣佚給大家送來三款養生良方。

　　1.二米粥

　　材料：粳米100克，小米50克

　　做法：將粳米、小米淘洗干凈、放入鍋內，加水適量，煮至米爛成粥。

　　營養價值：較為清淡，利于消化吸收、補充水分。

　　2.生脈飲

　　材料：西洋參2-3g，太子參10g,麥冬10g,五味子3-5g,

　　做法：將藥材冷水浸泡，燒開后，小火燉15-20分鐘

　　營養價值：夏季暑熱嚴重時，適用于無力疲乏、出汗口干，有益氣養陰的功效，建議在醫生指導下食用。

　　3.綠豆百合湯

　　材　料：藥　用　百　合15-30g，或者食用百合1-2兩，綠豆適量

　　做法：鍋置火上，加清水煮沸，放入綠豆、百合煮沸，撇去浮沫，改用小火煮至綠豆開花、百合瓣熟爛時，最后放入冰糖煮融。

　　營養價值：適用于夏季煩躁失眠，有清心安神的功效。

　　此外，炒西瓜皮、綠豆湯、酸梅湯、冬瓜湯等都具有解暑生津的功效。

　　周圍　崔玉艷