美國一家保險(xiǎn)公司對數(shù)百名年逾百歲的老人進(jìn)行調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)長壽者中很多是體弱多病的“老病號”，而那些平素健康的人卻往往早早離開人世。研究證實(shí)，即使是患有心臟病、糖尿病等慢性疾病的老人，只要摒棄不良嗜好，堅(jiān)持鍛煉，細(xì)心調(diào)養(yǎng)，也能成為百歲壽星。那么，“老病號”長壽原因何在？

　　小病常犯，免疫增強(qiáng)

　　你知道人的免疫力是從哪里來的嗎？人的免疫力，并不是從營養(yǎng)中直接獲得的，而是依靠人體內(nèi)外的各種抗原刺激，激發(fā)機(jī)體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生的。這些抗原中包括各種病原微生物（如病毒、細(xì)菌等）的組成成分和代謝物。沒有它們的刺激，人體就不能獲得特異性的免疫力。

　　當(dāng)少量的細(xì)菌、病毒反復(fù)刺激我們的身體后，免疫系統(tǒng)就會針對它們產(chǎn)生相應(yīng)的特異性抗體和致敏淋巴細(xì)胞，當(dāng)有大量的細(xì)菌、病毒侵入時，就可以迅速投入戰(zhàn)斗，做到針對性防御。在這里，這些極少量的細(xì)菌、病毒相當(dāng)于起了給人體“打疫苗”的作用。

　　這個道理其實(shí)和養(yǎng)寵物差不多。寵物身上有很多細(xì)菌，一個養(yǎng)寵物的人比不養(yǎng)寵物的人得病的頻率要低，因?yàn)轲B(yǎng)寵物的人的免疫系統(tǒng)經(jīng)常要處理來自寵物的細(xì)菌和病毒，所以非常有經(jīng)驗(yàn)。所謂“不干不凈吃了沒病”也是這個道理，它的核心就是飲食不要太講究，這樣反而能有助于維護(hù)我們的健康。

　　相反，如果人體的內(nèi)外環(huán)境長期處于“干凈”狀態(tài)，一方面不能動員人體的正常防御系統(tǒng)；另一方面人體的防御系統(tǒng)長期處于“休眠”狀態(tài)也會造成免疫功能紊亂，導(dǎo)致不識別“侵入者”或者“敵我不分”，造成各種錯誤的免疫排斥、抑制、過敏等。

　　正如在日常生活中，很多癌癥患者在發(fā)現(xiàn)癌癥之前大多“身體非常健康”，幾十年很少患病，很少有上醫(yī)院看病的經(jīng)歷。尤其一生中很少有針對細(xì)菌、病毒感染起強(qiáng)烈反應(yīng)的發(fā)高燒、頭痛、扁桃體炎等疾病的發(fā)生。

　　久病成醫(yī)，更重保養(yǎng)

　　很多人嘲笑“藥罐子”們太夸張，有一點(diǎn)小病就吃藥，事實(shí)上，這正是“藥罐子”的優(yōu)勢所在，他們會更加關(guān)注健康問題，能注意到自己身體的輕微變化，比較注意保養(yǎng)，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。同時，“藥罐子”也會根據(jù)醫(yī)生的囑咐和以前的患病經(jīng)驗(yàn)“對癥下藥”，而不是胡亂吃一通。如果自己吃藥不管用，他們也會第一時間到醫(yī)院去治療，平日生小病還會經(jīng)常去醫(yī)院，經(jīng)常做各種檢查，經(jīng)常與醫(yī)生面對面溝通，很容易早期發(fā)現(xiàn)大病，從而及時治療。

　　平時身體狀況較好不用去醫(yī)院的人，往往認(rèn)為自己身體素質(zhì)很好，不愛檢查身體，尤其是忽視身體的輕微不適，直到癥狀明顯才會想到去醫(yī)院，這就給重病造成可乘之機(jī)。這也提醒那些總認(rèn)為身體棒棒的人群，不要忽視輕微疼痛、胸悶、頭暈、低燒、腹瀉這樣的小毛病，要敏銳地發(fā)現(xiàn)它是不是一些重大疾病的早期癥狀。

　　小病常看，大病難犯

　　小毛病不斷，大毛病不犯，這樣的情況也多出在“藥罐子”身上。“藥罐子”習(xí)慣了與疾病打交道，在疾病面前，他們首先不會害怕，在“氣勢”上就占了上風(fēng)。體弱多病者在與疾病斗爭過程中，每“拼搏”一次，都可能為自己身體掙得一筆寶貴的財(cái)富。而身體健康者，一旦患病，往往會把自己的病情往壞的方面聯(lián)想，造成很大的心理負(fù)擔(dān)。

　　在疾病防治問題上，有一個普遍的規(guī)律：處理越早，效果越好，花錢越少。晚治不如早治，早治不如預(yù)防。比如牙病，按照口腔科醫(yī)生的要求認(rèn)真刷牙，是最簡便有效的預(yù)防措施。如果有齲齒，也應(yīng)該盡早治療。一個小齲洞，很容易補(bǔ)好；如不及時治，拖成大洞，就難免會感染、疼痛，有時還只能把牙拔掉才行。

　　“老病號”心態(tài)較平和

　　體弱多病者一般不爭強(qiáng)好勝，不做力不從心的事，他們深知自己身體有病，經(jīng)不起大喜大悲、患得患失等不良情緒的刺激，他們的心態(tài)比較平和，不僅對身體，對生活中其他的事情期望值也不會太高，遇事能做到心平氣和。這樣，能量消耗相對緩慢，節(jié)約了生命能源。然而，一些平時看來比較健康的人，盲目地認(rèn)為自己身體好，生活不規(guī)律、飲食無節(jié)制，而且爭強(qiáng)好勝，久而久之使身體抗病能力下降，不得病的時候還相對正常，一旦得病，往往就是大病重病。

　　專家提醒

　　并不是所有的體弱多病者都能長壽，這要看病情嚴(yán)重程度和對身體的影響程度。老年人經(jīng)常感冒，多病體弱，常常是免疫力低下的征兆，必須引起警惕，及時到醫(yī)院檢查。