北京醫院普外科副主任醫師陸旭曾指出，全世界每26秒就會新增一例乳腺癌患者，他所經手治療的最年輕的乳腺癌患者僅僅17歲。

　　受訪專家

　　首都醫科大學宣武醫院普外科主任醫師 羅斌

　　中國醫學科學院腫瘤醫院內科主任 徐兵河

　　中國醫學科學院腫瘤醫院內科教授 袁芃

　　乳腺癌青睞6類人

　　一是年長的女性，年齡越大患乳腺癌的風險越高；

　　二是月經初潮小于12歲，絕經年齡大于55歲的女性；

　　三是僅生育一胎且生產時年齡高于35歲，或終身未育的女性；

　　四是一側患乳腺癌，或者曾經做過乳房手術的女性；

　　五是絕經后肥胖或更年期接受過激素替代療法的人；

　　六是有乳腺癌家族史的人。

　　另外，長期在高強度壓力下生活、愛吃高熱量食物等，也是導致乳癌發生的高危因素。

　　簡單四步，每月做自查

　　月經正常的女性自查的最佳時間是在月經來潮后的第9~11天，這時比較容易發現病變，絕經后的中老年女性不受時間限制，可以隨時檢查。

　　看

　　面對鏡子，雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。

　　按

　　左手上舉至頭部后側，用右手檢查左乳，以手指指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊。

　　由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外（約三四圈），至全部乳房檢查完為止。用同樣方法檢查右邊乳房。

　　躺

　　臥平躺下來，左肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。

　　查

　　除了乳房，還要檢查腋下有無淋巴腫大。再以大拇指和食指壓擠乳頭，注意有無異常分泌物。

　　光養成自檢的好習慣還不夠，仍有可能因個人手法不正確而貽誤病情。

　　建議20-40歲的女性每3年到醫院做一次乳腺檢查，40歲以上和有乳腺癌家族史的女性每年檢查一次。

　　一套簡單有效的“胸部按摩操”

　　每個動作在洗澡后或者睡前各做50~100次，中間可以休息30~60秒，每天做一組。

　　生命時報記者 李沛珅 特約記者 李洋 尹若雪