網絡配圖

　　立秋是24節氣中的第13個節氣，每到立秋節氣，氣溫開始下降、天氣逐漸涼爽，古有諺語說：“立秋之日涼風至”。在此氣候條件下，人們應該如何養生？

　　立秋易發“暑濕”類疾病

　　立秋意味著天氣開始進入秋季，夏日暑氣尚未全消，濕氣仍舊偏盛，此時人們的身體常常處于暑濕郁遏肌表的狀態，多發與暑濕相關性較大的關節炎、胃病、腹瀉、皮膚病、氣管炎、泌尿系感染等疾病。

　　中國中醫科學院廣安門醫院老年病科主任醫師楊戈稱，暑濕是暑兼濕邪所致，初起身熱、頭痛身重、口渴、脘痞等衛分暑濕郁遏肌表的證候表現多見。夏日往往因為貪涼飲冷已經傷及脾胃，入秋濕氣加重更易傷脾，故而稍有不慎即多發胃病、泄瀉；內濕流注關節合于外濕侵犯，故多發關節炎；暑濕侵襲肌膚即發濕疹等皮膚病；濕熱下注即易發生尿路感染。所以立秋時節，老年人戶外運動時尤其應該注意避免“秋老虎”為害，飲食上增加健脾利濕之品。