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　　近年來，隨著百姓生活水平的提高，更多的人越來越重視健康，而健身也就成為人們體育鍛煉的重要方式。時下，人們的健身方式可謂五花八門：常見的有扭秧歌、跳廣場舞的，有打太極拳、有甩鞭舞劍的；專業一些的還有攀巖、騎自行車拉練、專業健身訓練等，而且，創新的健身方式層出不窮。

　　近來，在很多場所又出現了一種奇特的運動方式——爬行。這是一種類似于動物四肢著地的健身姿勢，也引來很多人的議論圍觀。在多個休閑場所，時常都能看到身著寬松舒適運動服飾的市民，先是做一些熱身準備動作，隨后開始彎腰弓背、手足并用地在地面上一路向前爬行。一圈兒下來，人人都是汗流不斷。現場很多觀看他們爬行的路人也紛紛上前詢問爬行的好處及方法和要領。

　　這種爬行真有健身效果嗎？就此，黑龍江省齊齊哈爾市中醫醫院第一分院康復醫學專家、主任中醫師孟慶貴進行了解讀。

　　孟慶貴介紹，直立行走是人類進化以后的必需的姿態，但不是唯一的狀態。直立時，脊柱擔負起了全身60%以上的重量；此部位是身體的一個薄弱環節，容易使脊柱、大腦、心臟等發生疾病。不少生理學家都認為，冠心病、高血壓、脊椎病、關節炎、內臟下垂等疾病都與直立有關。而爬行是人類一種原始本能的運動方式，因為人類在嬰兒時期首先學會的就是爬行。那么，爬行健身到底能給人們帶來什么益處呢?