這項由英國倫敦大學圣喬治學院領銜的研究指出，對成年人而言，睡眠太多或不足均已被證實與肥胖癥和2型糖尿病相關;對兒童而言，睡眠充足已被證實與低肥胖風險相關，但針對睡眠與2型糖尿病的相關性研究卻很少。

　　為此，研究人員分析了4500多名9到10歲英國兒童的相關數據，包括身高體重數據、血液檢測結果和問卷調查表中的睡眠數據。

　　研究結果顯示，這些兒童上學日平均每晚睡眠10.5個小時，符合學齡兒童每天至少睡10小時的有關建議。總體而言，睡眠時間越長，糖尿病風險越低。平均每多睡一個小時，胰島素抵抗水平下降2.9%，空腹血糖水平下降0.24%。胰島素抵抗易導致2型糖尿病。

　　與此前發現一致的是，兒童睡眠時間長與肥胖風險低相關，在研究過程中，平均每多睡一個小時，身體質量指數減少0.19。身體質量指數是一種衡量胖瘦的常用標準，計算方法是體重(千克)除以身高(米)的平方。此外，研究沒有發現兒童睡眠時間與血脂、血壓等心血管疾病風險因素存在關聯。

　　研究人員據此推論，兒童睡眠時間與2型糖尿病風險呈負相關，但其中的因果關系仍有待進一步研究。

　　負責研究的倫敦大學圣喬治學院教授克里斯托弗·歐文說：“這些發現表明，增加睡眠時間可能為生命早期階段提供了一個減少身體脂肪和2型糖尿病風險的簡單方法。