網絡配圖

　營養專家教你四招可“安全擁抱甜蜜”

　　醫學指導/中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科主任陳超剛

　　前段時間，一篇題為《網紅奶茶成分大揭秘！》的網絡爆文刷爆了朋友圈，文中提及，上海消保委通過對諸多“網紅”奶茶的糖分、反式脂肪酸、咖啡因等成分進行檢測后，發現了一個驚人的事實：“所有號稱‘無糖’的奶茶，均實際含有糖分！而在正常甜度奶茶中，含糖量最高的每杯達到了62克！超過了《中國居民膳食指南2016》中‘每天糖的攝入量不超過50克，最好控制在25克以下’的建議。”

　　誰曾想到，一杯奶茶的糖就用光了我們每日最高的糖量攝入額度。中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科主任陳超剛提醒，吃錯糖，不僅可能引發糖尿病等代謝綜合征，或者讓病情雪上加霜，還有可能誘發“腳氣”、營養不良。