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　　“處暑”節(jié)氣有“暑氣至此而止”的意思，這個時候要注意養(yǎng)肺、防“秋乏”和防霉菌。

　　飲食潤一點助養(yǎng)肺

　　出伏過后雖然中午依舊熱，但是早晚涼，晝夜形成較大的溫差，特別是又在處暑節(jié)氣之后，“一場秋雨一場涼”的氣候特征明顯。南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師李芳提醒大家，這個時候飲食上要潤一點。

　　李芳介紹說，“出伏”之后，氣候逐漸干燥，人體的肺氣相對旺盛，而中醫(yī)認為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木”。因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適宜的膳食有芝麻、菠菜、豆腐、百合蓮子湯等，有補肝益腎、開胸潤燥、益氣寬中、安神養(yǎng)心的功效。