郭兮恒，首都醫科大學附屬北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任

“你看他睡得多香，都打呼嚕了。”這種老觀念是時候改改了！

國際最新研究證實，每四個習慣性打鼾患者中至少有一個人患有睡眠呼吸暫停，而呼吸睡眠暫停很可能引起閉塞性的心血管病和腦血管病，而心腦血管疾病死亡比率相差三倍！

正值（3月21日）世界睡眠日，咱們就說說睡覺打鼾的那些事兒。

呼吸暫停綜合征有個“7-30-10”

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任郭兮恒說，睡覺打鼾如果滿足這幾個特征就可以確診為呼吸暫停綜合征：

7小時睡眠中呼吸暫停超過30次；

每次暫停時間超過10秒。

引起睡眠呼吸暫停綜合征的原因很多，有全身性的疾病，如肥胖、糖尿病、甲狀腺功能低下、肢端肥大癥等內分泌系統及神經系統疾病。此病也能由咽部窄小或阻力增高引起。

這種呼嚕很要命！

· 引起閉塞性的心血管病和腦血管病，心血管疾病死亡風險增加3倍。

· 引發器官早衰，睡眠中呼吸暫停肯定就會缺氧，缺氧就會造成人體所有器官的代謝都會過早的衰老。

· 睡眠質量差，第二天會感覺非常疲乏，記憶力也會明顯減退，嚴重的人連白天的生活工作都會受到影響。

這3類人最危險

1.肥胖人群；

2.老年人，伴隨心腦血管疾病；

3.扁桃體肥大的兒童兒童。

糾正呼吸暫停很簡單

手術：微創手術很簡單

所有人睡著后肌肉都是放松的，而呼吸道狹窄的人肌肉一放松就把呼吸道堵上了。這時通過扁桃體和腺上體切除手術把狹窄修正，是治療睡眠呼吸暫停綜合征對身體損害的比例獲得的效果是最好的治療方式。