看似清淡的清湯掛面，只要一小把，

　　你全天的“吃鹽指標”就被占用了一半。

　　酸酸甜甜的話梅蜜餞，吃上10顆，

　　恭喜，你今天的“吃鹽量”

　　已經成功超標。

　　很多食物你吃著并不咸，但它們卻個個都是“含鹽大戶”。不知不覺間，就讓你攝入的鹽量超了標。

　　營養專家，幫你看清8類食物的“高鹽值”真面目。

　　受訪專家

　　中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員 劉愛玲

　　天津營養學會名譽理事長 付金如

　　一表讀懂5類食物的鹽含量

　　“含鹽量高”不等于“口感咸”。很多你吃著不太咸的食物，含鹽量其實相當高。

5類食物的“鹽值”真相