4種癥狀你血黏了 多吃4種食物清理血液垃圾
一般來(lái)說(shuō),如果中老年人存在下面四種癥狀,就說(shuō)明體內(nèi)的血液黏度可能比較高了,就應(yīng)進(jìn)行必要的檢查治療。
晨起頭暈,晚上清醒。血黏度高的人,早晨起床后即感到頭腦暈乎乎的,沒(méi)有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺(jué)。
蹲著干活時(shí)氣短。血黏度高的人肥胖者居多,這些人下蹲困難,有些人根本不能蹲著干活,或者蹲著干活時(shí)胸悶氣短。這是因?yàn)槿讼露讜r(shí),回到心臟的血液減少,加之血液過(guò)于黏稠,使肺、腦等重要臟器缺血,導(dǎo)致呼吸困難、憋氣等。
出現(xiàn)陣發(fā)性視力模糊。有些中老年人平時(shí)視力還可以,但常有暫時(shí)性視力模糊的情況。這是因?yàn)檠ざ雀叩娜搜翰荒艹浞譅I(yíng)養(yǎng)視神經(jīng),使視神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧,導(dǎo)致陣發(fā)性視力模糊。
清理血液垃圾吃這些食物最管用:
燕麥。燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維,可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收,對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。而且,燕麥能帶來(lái)較強(qiáng)的飽腹感,使人長(zhǎng)時(shí)間不餓。
芹菜。芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素,它們都有利于控制血壓。一項(xiàng)研究指出,適當(dāng)飲用芹菜汁確實(shí)有助于降血壓。
黑豆。黑豆含有豐富的花青素,能清除體內(nèi)自由基,降低膽固醇,促進(jìn)血液循環(huán)。此外,花青素還有護(hù)眼的功效。
海帶。海帶不但是含碘較高的食物,還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì),其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì),如重金屬,具有排毒、凈化血液的作用。
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