一、納涼方式不當(dāng)

　　夏天溫度較高，人們?nèi)菀壮龊梗壮Ｌ幱陂_泄的狀態(tài)，容易被風(fēng)寒侵犯，特別是腹部、肩背、腰膝等部位更容易受寒。有些人喜歡在出汗后對著空調(diào)風(fēng)口吹，沖冷水澡，殊不知，驟冷驟熱容易使人的毛孔閉塞，暑熱郁積在體內(nèi)，不利于發(fā)散，還容易引發(fā)頭痛、頭暈等不適癥狀。

　　二、吃過多寒涼食物

　　東漢時期的醫(yī)圣張仲景在他的《傷寒論》中這樣說道：“五月之時，陽氣在表，胃中虛冷，以陽氣內(nèi)微，不能勝冷”。夏季陽氣發(fā)散在外，人體體表的血管擴(kuò)張，氣血處于向外擴(kuò)散的狀態(tài)，因此人的臟腑陽氣不足，腸胃功能是一年中最虛弱的時候，不能承受過多的寒涼之物。為了消暑，人們喜歡吃冷飲，吃很多清熱的食物。殊不知，此時大量進(jìn)食寒涼的食物和冷飲，容易使腸胃受寒，傷及脾胃陽氣，使寒濕內(nèi)生。

　　三、不同人群未區(qū)別對待

　　一家老小吃著同樣的食物，老人小孩更容易脾胃受寒、消化不良；同樣的空調(diào)溫度，女性比男性更容易受涼。人與人體質(zhì)不同，對寒涼的抵抗能力也不同。青壯年體質(zhì)好，抵抗力較好；老人和小孩體質(zhì)較弱；而女性因?yàn)樘厥獾纳碓颍渤Ｊ艿胶疂竦那忠u。

　　溫馨提示

　　夏天雖熱，但也別貪涼，不同的人群應(yīng)根據(jù)體質(zhì)及身體反應(yīng)來判斷，找對合理的防暑降溫方法，以不冷不熱最為適宜。若是納涼方式不當(dāng)出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、腹痛、腹瀉等癥狀，可口服藿香正氣液祛散寒濕，調(diào)理腸胃，防治夏季感冒。