據新華網報道，內臟脂肪是人體脂肪中的一種，圍繞著肝臟、胰臟、腎臟等臟器，主要存在于腹腔，肉眼無法直接看到。

　　關于內臟脂肪超標的危害，南方醫科大學附屬南方醫院心內科主任醫師許頂立在《生命時報》上撰文稱，每個人或多或少都有一些內臟脂肪，它們就像“穿”在器官外的衣服，起到支撐、穩定、保護的作用，是人體所必需的。但內臟脂肪囤積過多，就可能引發健康隱患，包括增加心臟負擔、誘發心腦血管疾病、引發相應器官疾病等。例如，過多的脂肪細胞沉積在肝臟，可能引起脂肪肝，如不及時治療可引起肝硬化、肝癌。同時，《科技日報》介紹，內臟脂肪積蓄會對心臟、血管、腎臟、肝臟、骨格肌等全身臟器造成影響。

　　由此可見，內臟脂肪超標的危害相當大。那么，如何初步判斷自己的內臟脂肪是否超標呢？杭州市西溪醫院中西醫結合科副主任中醫師荀運浩在接受《杭州日報》采訪時表示，內臟脂肪主要分布于腹腔，腰圍越大往往意味著內臟脂肪越多，腰圍是判斷內臟脂肪超標的首要標準。男性腰圍≥90厘米或女性腰圍≥80厘米，就有內臟脂肪超標的可能。此外，還可以通過腰臀比例(腰臀比例=腰圍÷臀圍)來進行判斷。具體方法：被測者筆直站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分布在雙腿上，用卷尺測量肚臍上方腰圍與最凸出臀圍，測時皮尺要緊貼皮膚，但不能壓迫軟組織。若男性腰臀比例>0.9或女性腰臀比例>0.8，就意味著內臟脂肪可能過剩。(田佳敏)

　　本文由北京佑安醫院消化內科副主任醫師李鵬進行科學性把關，專家目前擅長的領域為胃腸道疾病和肝臟類疾病。