在此介紹一款食療方：用黑豆50克、桂圓肉15克、大棗50克，加清水三碗，煎至兩碗，早晚分服，有健脾補腎、補益心氣、養血安神的功效，適于血虛所致心悸者食用。方中，黑豆性味甘平，有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏發的功能?！侗静菥V目》說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”現代藥理研究顯示，黑豆含植物甾醇，其不被人體吸收利用，又有抑制膽固醇吸收、降低血脂的作用。因此，常食黑豆能軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老，特別對高血壓、心臟病、動脈硬化等患者有益。桂圓肉性味甘平，能補脾益胃、助陽益心、養血安神，適用于體虛乏力、心脾血虛、失眠健忘、驚悸不安的患者。大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神?，F代藥理研究表明，大棗中含有的營養物質對健全毛細血管、維持血管壁彈性、抗動脈粥樣硬化很有益，還能增加腦和心臟的供血量，減緩心律，改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。需注意，服用此方效果不佳的嚴重心律失?；颊?，應前往正規醫院及時就診。