過度日光浴

關(guān)于紫外線輻射的危害已是老生常談，長時間地日曬會加速皮膚老化。皮膚保持年輕狀態(tài)主要得益于兩種物質(zhì)——彈性蛋白和膠原蛋白，但長時間的日曬會破壞它們的分子結(jié)構(gòu)，皮膚會失去彈性并變得松弛。

攝入過多的糖

攝入過多的糖會加速衰老。糖是膠原蛋白和彈性蛋白的隱形敵人。糖和膠原蛋白和彈性蛋白在一起會發(fā)生糖化反應(yīng)，糖和蛋白質(zhì)會發(fā)生纖維相連，最終導(dǎo)致蛋白質(zhì)被破壞。研究表明，不正確的飲食對皮膚的傷害并不亞于太陽輻射。

此外，眾所周知抽煙、喝酒也是健康的頭號殺手。大部分酒精是由有害的碳水化合物組成的，進入人體后會轉(zhuǎn)化成相同的糖，并且如上所述會導(dǎo)致皮膚細胞彈性喪失、且生長速度變慢。經(jīng)常吸煙則會導(dǎo)致膚色變黃、面部浮腫，皮膚還會變干，且相比不抽煙者更容易長皺紋。(