立秋。（圖片來源：視覺中國）

中國日報網8月7日電 立秋是進入秋季的第一個節氣，是暑去涼來，陽消陰長的過渡。古有諺語云：“立秋之日涼風至”，天氣慢慢干燥，萎靡一夏的食欲也漸漸開始恢復，那么立秋吃什么好？

立秋之時，夏日暑氣尚未全消，濕氣仍舊偏盛，人體之氣由陽盛逐漸轉變為陰盛，此時人們易發“暑濕”類疾病。要忌過燥過膩食物，少吃辣椒、蔥、姜、蒜及煎炸類等辛辣燥烈的食物，多吃胡蘿卜、豆漿、柑橘、甘蔗、蘿卜、銀耳等滋陰潤肺清肺的食物。切忌放縱食欲、大吃大喝，保護好脾胃。

（編輯：程爾凡）