她們就沒啥靠譜的美容方法嗎？

　　肯定還是有的哈！

畢竟女明星們靠臉吃飯，接觸的又都是美容方面的專業人士，看她們的皮膚狀態就知道很有一手。

　　撇開那些奇奇怪怪的療法不說，今天我們就來看看那些公認有效的吧~

尤其是來自大自然的神奇養顏力量，天然又健康，不管是用來吃還是用來抹，都沒有什么副作用。

先來介紹一位水果界的美顏明星——巴西莓Acai Berry，還有個別名叫阿薩伊漿果。

它生長在巴西特產的一種高大棕櫚樹上，以前就被亞馬遜土著稱為“奇跡之果”。

有多“奇跡”呢？大概就是貝嫂剛發現它的時候，像是發現了世界第八大奇跡那樣夸張。

“愛死巴西莓了！巴西特產的超級食物。”

據說她不僅自己喝，還把老公也拉入了坑。健完身什么的總要來一瓶，還要喂給寶貝女兒吃。

很多好萊塢明星都說這是保持自己身材苗條緊致的利器，所以真的這么神奇？

　　婆婆研究了一下，好像真有點道理。

巴西莓富含維生素A、B、C、E啥的就不說了，關鍵是它里面有超級豐富的氨基酸，抗氧化值ORAC高達102700，是藍莓的22倍。

同時其中的多酚是紅酒的30倍，花青素是藍莓的4.6倍，是目前已知含抗氧化劑最豐富的水果。

　　這么厲害啊……

據說它也是巴西盛產超模的原因之一，邦臣娘娘、Lais Ribeiro一直喝這個保持身材，當地也很少能看到大胖子。

　　這么一講，好像很有說服力！

怪不得Chiara Ferragni和Vanessa Hudgens不管吃啥，都得往里面來兩勺。

　　Kerr也是。

她推薦過的的自制健康奶昔有一樣重要配方，就是巴西莓磨成的粉末。

當然還有她的最愛——冷榨椰子油，也一定要加在里面。

　　Kerr對椰子油有多喜歡之前也講過，她一天要吃4勺那么多。

“我真的離不開它，我的皮膚和頭發都要靠它才能緊致光亮。”

　　那為啥一定要冷榨的，有什么說法嗎？

因為冷榨工藝和普通萃取工藝相比，加工過程中的最高溫度要低近300度，可以最大程度地保留 營養成分的活性和完整性，不會破壞其中一些不耐熱的有益成分。

　　這樣加工出來的椰子油，用來吃容易消化，可以提高新陳代謝、幫助健康減重。

用來抹就更有效果了，其中神奇的熱帶活性可以滋潤保濕、抗菌消炎，還可以修護受損的皮膚、重建肌膚的天然屏障——皮脂膜。

怪不得朱莉每天要加一勺椰子油在早餐里；格溫妮絲·帕特洛不光用它潤膚、做菜，還要把椰子油含在嘴里二十分鐘用來漱口，說是有益于口腔健康。

　　艾瑪石則對Vogue說，她不光每天都要用椰子油來涂臉，還會用它來卸除彩妝。

不過她的身體潤膚露則是另一種天然植物精油——葡萄籽油。

這也是一種神奇的成分：葡萄籽油中含有豐富的亞麻油酸，可以抵抗自由基，保護肌膚中的膠原蛋白。

而其中的原花色素可以使皮膚保持應有的彈性和張力，預防皺紋的產生。

　　艾瑪石表示，她洗完澡之后，要用葡萄籽油從頭涂到腳。

怪不得全身皮膚白白嫩嫩，是個講究人兒！

　　和艾瑪石一樣，洗完澡要用葡萄籽油抹遍全身的還有福克斯小姐。

Sofia Richie也透露說，自己每次做完美容都要用葡萄籽油護理小臉臉，已經堅持了很多年。

葡萄籽油滋潤又保濕，但說到提亮的效果，還得說是另一大護膚圣品——西柚更厲害。

因為富含維生素C和果酸，西柚可以很好地去除角質、調理控油，讓皮膚變得更勻凈亮白。

凱特大魔王就告訴InStyle雜志，她會自己DIY身體磨砂膏。秘方就是在里面加入西柚汁和海鹽，可以讓皮膚亮到發光。

怪不得她美了這么多年，時時刻刻都白得這么神氣。

除了西柚外，還有一樣提亮祛黃的神奇水果非常深入人心——就是本婆婆最愛的石榴啦~（驕傲臉）

它富含的紅石榴多酚和花青素，都是抗氧化屆的大明星，可以對抗自由基，促進細胞新陳代謝，所以具有超強的祛除暗沉效果。

而且它不光有很多維生素C，還有豐富的鞣花酸可以抑制膠原蛋白的分解、刺激血液供應，讓肌膚變得年輕飽滿，特別有氣色。

　　所以也是征服了潮流引領者——卡戴珊家的女人們呢。

金小小妹就是一個石榴狂魔，不僅在社交媒體上直播吃石榴，還給大家曬了自己滿滿當當的冰箱。

她家大姐Kourtney是走lifestyle路線的，還在個人網站上專門貼出了一篇推薦石榴這個“超級水果”的文章。

“石榴富含維生素C和維生素K，大家應該加在沙拉、奶昔里或者榨汁食用，它就是一個天然的能量站。”

　　美國超紅的少女歌手Madison Beer也非常喜歡吃。

她在社交媒體上曬出吃石榴的圖片，表示自己“上癮了”。

對啊，這么美味又美容的水果，誰會不喜歡？

不過，從巴西莓到椰子油，從葡萄籽油到西柚，還有人氣王紅石榴，養顏美膚的水果那么多，我們怎么吃