單足跳躍法，外耳道“排水”的正確姿勢

　　外耳道進了水后，我們會感覺到耳朵一下子就“蒙住”了，聽別人說話聲音變小了，耳朵像塞著棉花一樣。如果外耳道通暢或者進水量少，通過咀嚼動作或是側頭單腳跳動作，可以將水排除。水流出來時由于溫差的原因，會覺得有溫熱的液體流出，頓時癥狀完全緩解，效果立竿見影。

　　單足跳躍法：將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單腳跳。但是有些時候進去的水卻不那么容易流出來，因為外耳道并不是像真水桶一樣壁都是直的，它有個弧度，前面向后凸，后面向前凸，因此，在做上述“排水”動作時，配合將耳朵往后拉的動作，使“水桶”壁盡量直，提高“自主排水”的成功率。

　　出現(xiàn)以下五種情形，盡快到醫(yī)院

　　“當通過上述辦法無法將外耳道內的水排出，或水排出后耳部的不適癥狀緩解不明顯時，需盡快到醫(yī)院就診。”李醫(yī)生提醒，“一些人可能由于本身結構的特點，或者耳部還有其他問題存在，不建議自行掏耳，容易損傷外耳道或鼓膜，適得其反。”

　　●外耳道狹窄

　　一些人天生外耳道狹窄或外耳道口狹小，水易進難出，這時可在耳鼻喉科醫(yī)生的幫助下將水吸除。一般不建議自行用棉簽去清理，容易出現(xiàn)挫傷外耳道，甚至戳破鼓膜的情況。

　　●耵聹栓塞

　　耵聹，也就是人們平時所說的“耳屎”。“耳屎”一遇水就會發(fā)脹膨大，導致耳痛、聽力下降、耳內堵塞感等癥狀，自行掏耳可能將耵聹送進外耳道深部，加重不適，這時需要在耳鼻喉科醫(yī)生的協(xié)助下將耵聹清理。

　　●外耳道炎

　　有些人耳道內比較干凈，但是進水之后還是覺得耳朵不舒服。因為外耳道是一個相對封閉的結構，只有一個開口，進水之后，如果不及時清理，容易滋生細菌、霉菌，從而引發(fā)外耳道炎。

　　●有鼓膜穿孔或化膿性中耳炎病史

　　鼓膜是中耳的屏障，可以有效保護中耳不受外界致病微生物的侵襲。一些人以往得過鼓膜穿孔或化膿性中耳炎，游泳進水后，容易污染中耳，造成中耳反復感染，出現(xiàn)流膿等情況。因此，這類人群一般盡量避免游泳，或者嘗試用專門的防水耳塞來預防進水。

　　●游泳時有嗆水

　　我們的中耳和鼻子在鼻咽部（鼻子的后面）有條管相連接，叫做“咽鼓管”。小朋友的這根管子比較短、平，游泳嗆水后，較成人更容易出現(xiàn)進水，水會從鼻子或喉嚨通過這個管子逆行進入到中耳里面，從而造成分泌性中耳炎，這時就要及時去醫(yī)院治療。

　　為什么

　　游泳時

　　耳朵會進水？

　　“耳朵進水，準確來說是指外耳道進水。”廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科李凱醫(yī)師介紹道，“外耳道口就是平時大家看到的‘耳朵眼’，順著外耳道口進去，經過一段長約2.5厘米的外耳道，就到了外耳道的底部，也就是鼓膜。整個外耳道就像橫著放的桶，桶的底朝里，口朝外，一般來說，由于耳道內有空氣，只要不是經常側轉身或翻滾，進水量不會太大。但若在水中經常側轉身、翻滾，如同桶側著放入水中一樣，外耳道內就可能會有較多水進入了。”