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你的腎還好嗎？

據(jù)調(diào)查，我國現(xiàn)有腎病患者近億人，已占到全球三分之一，并趨于年輕化。追其原因，不良飲水習(xí)慣是腎病第一成因。

“毀腎”的三大飲水習(xí)慣

01

口渴再喝水

口渴時(shí)，身體細(xì)胞已經(jīng)脫水，是中樞神經(jīng)發(fā)出的求救信號(hào)，長期如此，腎臟解毒能力會(huì)大大降低，導(dǎo)致腎病發(fā)生。

02

飲料當(dāng)水喝

常年把飲料當(dāng)水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會(huì)促進(jìn)人體鈣排出，尿液中鈣含量隨之增多，繼而形成腎結(jié)石。

03

長期喝濃茶

濃茶中的茶堿能迅速利尿，促使人體毒素加速到達(dá)腎臟，破壞腎小球及腎小管，損傷腎功能。

12種喝水方法

正確的喝水方式，不僅能防止腎臟病變，還能提前消除潛在疾病。以下12種喝水方法，醫(yī)生經(jīng)常喝，你也試試它。

01

補(bǔ)腎養(yǎng)肝-枸杞泡菊花

肝腎不好的人，容易感到疲勞，并且雙眼會(huì)發(fā)干，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，連續(xù)喝一周，能有效排出腎毒，還能增強(qiáng)肝臟解毒能力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅疲勞感消失，記憶力還能提高不少。

02