老一輩人認為孩子胖胖的才覺得可愛。實際上，對于孩子來說，也有標準的身高和體重，過于肥胖或者瘦弱，都對孩子成長不利。

　　兒童肥胖有哪些不良影響

　　長春市兒童醫(yī)院門診科主任醫(yī)師陳志玫告訴記者，孩子過度肥胖會對自身成長和發(fā)育帶來諸多影響。

　　皮膚問題：兒童期肥胖者，頸部、腋窩、肘部常有皮膚顏色加深現(xiàn)象，好像總也洗不干凈似的，還可以有棘皮樣突起，這些都是體內(nèi)胰島素抵抗的體表標志，也可能是糖尿病的前兆。

　　心理問題：肥胖的孩子容易有疲勞感，不愛參加運動和集體活動，由此造成自卑、膽怯、孤獨等心理問題。

　　高血糖、血脂異常等：肥胖的孩子易患高血糖、血脂異常等;肥胖兒童約1/3患有高血壓，主要是收縮壓增高，是成人期冠心病的高危因素;也可能患有高尿酸血癥，將來容易發(fā)展為痛風(fēng)。

　　此外，肥胖兒童還有免疫功能低下、發(fā)育問題、骨齡提前等問題。

　　如何預(yù)防寶寶過度肥胖

　　為了避免孩子過度肥胖，陳志玫建議家長，要合理調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，提倡低脂、低糖和高蛋白飲食，盡量不吃油炸食品和甜食。減少攝入量，先吃青菜和湯，后吃主食。多吃魚肉、雞肉、牛羊肉，少攝入豬肉。

　　增加孩子運動量，消耗多余熱量。運動可采用散步、慢跑、爬山、打羽毛球、做操等低強度、低沖擊性、持續(xù)時間長的戶外有氧運動，每天最好運動半個小時左右。

　　給“小胖墩”減肥要講究方式方法，不能亂來。嚴禁喝減肥茶、吃減肥藥短期速效減肥;嚴禁使用饑餓療法;嚴禁實施手術(shù)減肥。這些減肥方法會嚴重妨礙兒童的生長發(fā)育，家長們一定要注意。

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