養(yǎng)護(hù)血管食物都有些什么

1、生姜

生姜在生活中主要用來調(diào)味，味辛，不過養(yǎng)生功效可不少，可以達(dá)到散寒排毒的效果，因為在生姜的作用下可以使得毛囊孔開放，也可以將皮脂分泌物排出體外。此外在生姜當(dāng)中還含有多種芬芳揮發(fā)油，因此可以幫助達(dá)到強(qiáng)心健脾胃的效果，適當(dāng)食用生姜還可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

我們平時知道的膽結(jié)石是因為身體內(nèi)的毒素淤積形成的，而這些毒素中主要包括膽固醇，而生姜其中含有生姜酚，這種物質(zhì)可以幫助抑制前列腺素的合成，因此就可以減少膽固醇的生成，會可以促進(jìn)膽固醇排出身體之外，可以防止膽固醇堆積形成結(jié)石沉淀，也就可以阻止血管僵硬。

2、洋蔥

洋蔥當(dāng)中含有一種可以讓血管擴(kuò)張的前列腺素A，這種物質(zhì)可以幫助舒張血管，還可以降低血液中的粘稠度，因此就可以減少血管內(nèi)的壓力。而且洋蔥當(dāng)中還含有二烯丙基二硫化物以及韓硫氨基酸，這些物質(zhì)都可以幫助增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，因此最終可以達(dá)到對抗動脈硬化的效果，在降低血脂方面也有極大功效。

3、西紅柿