不花一分錢，但是功效無窮大，

幾乎所有國醫都推崇它，用得好，

可以解決很多慢性病！

早晚揉腹，百病不生

堅持揉腹，不僅能促消化、治便秘，

身上的老病、慢病也會跟著慢慢抽絲而去。

這里給大家總結了一下揉腹的方法，并不是標準，

如果自己操作的時候有一點點偏差亦是無妨，

養生保健主要是兩點：自己舒服、長期堅持。

揉腹早一次晚一次，選擇在睡前后起床后最好，如果有恒心，也可以在午后加一次。堅持一個月，能感受到驚人的變化。

躺著按

取仰臥位，以右手按順時針方向繞肚臍眼揉腹，先從肚臍眼開始轉圈兒，一圈接一圈逐步擴大，直至揉遍全腹。按揉力度應該適中，以不產生痛感為前提。

坐著按