取穴：足三里穴位于小腿上，當(dāng)腿彎曲時可以看到膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處即是；氣海穴位于下腹部，直線連接肚臍與恥骨上方，將其分為十等份，臍下3/10的位置就是該穴位；關(guān)元穴位于臍下四橫指處。

具體方法：用力點按足三里穴，有酸麻脹感，點按1分鐘后略放松，改為點揉，如此反復(fù)3~5次。氣海穴和關(guān)元穴推薦艾灸法，點燃艾條熏灸，每次10~15分鐘，如果手持艾條太累，可采用隔姜灸的方法。