酒桌上喝些酒無(wú)大礙，但是這些壞習(xí)慣可要不得!

比酒量

比的可能是肝損傷

酒桌有酒桌禮儀，朋友敬酒就要喝，如果不喝，禮儀上會(huì)說(shuō)不過(guò)去，不過(guò)，禮儀性喝酒并不代表要比酒量，酒量好也并不能說(shuō)明什么，相反，長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)肝會(huì)造成不同程度的損傷。

北京佑安醫(yī)院肝病內(nèi)科主任醫(yī)師趙國(guó)慶說(shuō)：“一個(gè)成人每天喝半斤以上的高度酒，連續(xù)喝一周就有可能喝出急性酒精性肝炎;如果男人每天攝入酒精40~60克，女人每天攝入20~40克，30年后就有可能會(huì)成為肝硬化。”

“酒精在體內(nèi)90%以上是通過(guò)肝臟代謝的，其代謝產(chǎn)物及它所造成的肝細(xì)胞代謝紊亂是引起酒精性肝損傷的主因。大劑量酒精對(duì)大腦的損害也比較嚴(yán)重，常常會(huì)造成認(rèn)知功能下降、記憶力減退、反應(yīng)能力減弱等，這就是為什么法律上不允許酒駕的一個(gè)重要原因了。”北京回龍觀醫(yī)院物質(zhì)依賴中心副主任醫(yī)師楊可冰說(shuō)。

講大話

講的是大腦皮層的興奮

有時(shí)候，酒桌上喝酒喝多了就變得什么大話都敢說(shuō)、什么大話都敢承諾，其實(shí)，往往是說(shuō)者無(wú)心，聽(tīng)者有意，講大話的人非但不能贏來(lái)別人的信任，反而會(huì)在別人心中留下不靠譜的印象。

酒后講大話與中樞神經(jīng)受到酒精刺激有關(guān)，楊可冰副主任說(shuō)：“俗話說(shuō)，喝酒有四步，開(kāi)始喝酒是好言好語(yǔ)，喝得多一點(diǎn)是豪言壯語(yǔ)，再喝得多一點(diǎn)是胡言亂語(yǔ)，最后就是不言不語(yǔ)。這是因?yàn)榫凭珜?duì)中樞神經(jīng)的作用是先興奮后抑制的，當(dāng)酒精讓大腦皮層興奮起來(lái)了，人就會(huì)變得有很多話要說(shuō);當(dāng)興奮到一定程度，中樞神經(jīng)受到了抑制，人就開(kāi)始胡言亂語(yǔ)、講大話。有人將喝酒講大話當(dāng)成解壓方式，偶爾一兩次是允許的，但是如果經(jīng)常性、習(xí)慣性地采取這種方式就不正常了，很有可能會(huì)出現(xiàn)酒精濫用、酒精依賴的病癥，這都是需要到醫(yī)院治療的。”

吃得少

傷的是肝與胃黏膜

在酒桌上一喝起酒常常會(huì)忘了吃飯、吃菜，這樣一來(lái)，大多數(shù)人就會(huì)變成空腹喝酒，這不僅會(huì)讓人更容易喝醉，還會(huì)對(duì)人的肝臟和胃黏膜造成一定的損傷。

“空腹喝酒時(shí)，血液吸收酒精的速度會(huì)變快，血液中的酒精濃度更容易達(dá)到一定值，所以更容易喝醉。”趙國(guó)慶主任說(shuō)，“吃入人體內(nèi)的食物含有蛋白質(zhì)、脂肪、纖維等，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)胃黏膜起到一個(gè)保護(hù)的作用，如果空腹喝酒，酒精會(huì)直接刺激胃壁、損傷胃黏膜，進(jìn)而導(dǎo)致胃炎、胃部疼痛等不適。另外，空腹喝酒還會(huì)加快肝臟對(duì)酒精吸收的速度，肝臟處理酒精代謝的時(shí)間會(huì)變短，被酒精損傷的程度就變大了。”