根據國家衛健委近日發布的《中國青少年健康教育核心信息及釋義（2018版）》，保持健康體重的關鍵是合理膳食和科學運動。超重、肥胖和盲目減輕體重都不利于健康。

　　“小胖墩”背后的健康隱患不容忽視。中國疾病預防控制中心營養與健康所所長丁鋼強表示，超重肥胖危害青少年正常生長發育，對其心理、行為、認知和智力產生不良影響，甚至會導致兒童高血壓、高血糖、高血脂。同時，青少年超重肥胖易延續至成年期，將增加青少年成年后患高血壓、糖尿病等慢性疾病的風險。

　　丁鋼強說，2010-2012年中國居民營養與健康狀況檢測顯示，我國6-17歲兒童青少年超重率為9.6%，肥胖率為6.4%，二者相加為16%。同時，兒童青少年超重肥胖呈現男生高于女生、城市高于農村的特點，超重肥胖率在近幾十年中明顯上升。

　　青少年如何應對超重肥胖？國家體育總局科學健身與健康促進研究中心副主任張漓指出，目前青少年肥胖的主要原因在于熱量攝入過多、體力活動不足。對于這種單純性的肥胖，應注重科學的運動加上合理的飲食控制。

　　張漓指出，保持健康體重，最重要的理念是“治未病”，其中很重要的一環是對學校、家長和學生進行全方位的科普教育，普及超重與肥胖的危害，提高青少年的防范意識。青少年應定期體檢，監測身高體重等生長發育指標，及早發現、科學判斷是否出現超重和肥胖問題，以便及時采取干預措施。

　　對于已經超重肥胖的青少年，丁鋼強建議，除主動科學地安排膳食與運動外，青少年處于特殊的生理階段，應避免使用饑餓或半饑餓療法來控制和減輕體重，切不可盲目服用減肥藥品。（陳聰、金地）