由于現在的生活水平變得越來越高，我們的飲食也變得五花八門，相對比以前來說，少了許多粗茶淡飯，而是大魚大肉的出現比較多，這一方面是因為社會在進步，經濟也在快速的發展。但是在這種好的飲食中，也會個身體帶來一定的傷害。一般愛吃肉的人，身體的脂肪會比較多，如果每一餐都是重口味的話，會導致身體里面的是營養過剩，從而引起肥胖。

不僅如此，經常吃高脂肪高熱量的食物，會造成血管內的垃圾越堆越多，從而導致血管變得堵塞，自然是對身體沒有好的，所以，為了血管的健康，在平時的生活中要注意好飲食，今天就給大家分享兩種清理血管的食物，堪稱血管“清道夫”。

一、花生

有關研究數據表明，花生中有著豐富的白藜蘆醇以及磷脂含量，這兩種物質有著預防心腦血管疾病的作用。因此在平時的生活中，不妨多吃點花生，對與身體的健康來說是非常有幫助的。另外，花生還可以降低血管中的膽固醇。花生可以榨成油，其中含有的亞油酸，可以有效的幫助體內的膽固醇的代謝，經常吃點花生可以幫助降低血管中膽固醇的含量，起到很好的維護心腦血管健康的作用。