2017年10月27日，呼和浩特，中學(xué)生做互助游戲，兩人一組，分別戴眼罩與口罩，互助通過(guò)障礙。當(dāng)日，“幸福——讓生命與使命同行”主題心理拓展活動(dòng)在呼和浩特市第一中學(xué)舉辦，拓展活動(dòng)課包括組織學(xué)生觀看生命珍貴主題視頻、開展互助游戲、書寫幸福清單等環(huán)節(jié)，旨在讓孩子們樹立積極的人生觀和價(jià)值觀，領(lǐng)悟到生命的意義與價(jià)值，把握幸福。視覺(jué)中國(guó)供圖（資料圖片）

　　日前，由昆明市西山區(qū)向陽(yáng)花青少年事務(wù)服務(wù)中心、西南積極心理學(xué)推廣中心品格實(shí)驗(yàn)室聯(lián)合舉辦的積極心理學(xué)學(xué)習(xí)論壇上，一直致力于積極心理學(xué)研究的專家、上海華東師范大學(xué)教授席居哲指出，在青少年的教育中，培養(yǎng)積極心理遠(yuǎn)比好成績(jī)更重要，它將使孩子終身受益。

　　那么，為什么教育需要積極心理學(xué)呢？

　　抑郁在青少年中發(fā)生率上升

　　席居哲提供了一組北京相關(guān)教育科學(xué)部門公開發(fā)表的數(shù)據(jù)：中國(guó)約1.73億人有精神疾病，其中包括焦慮、抑郁和強(qiáng)迫癥等。在青少年群體中，女孩有抑郁問(wèn)題的較多，而他們中約有25%的人生活在發(fā)達(dá)地區(qū)。

　　美國(guó)研究者的調(diào)查也顯示，抑郁在兒童中的發(fā)生率為0.4%~2.5%，青少年中這一比例可能上升至5%~10%。10歲以前男孩女孩患病比例相當(dāng)，10歲以后隨年齡的增加，女孩患病率逐漸增加，男孩女孩患病比例接近1∶2。

　　兒童抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落，注意力、學(xué)習(xí)效率顯著降低，情緒不穩(wěn)、易激惹或情緒失控；自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé)，出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為。

　　對(duì)此，席居哲提供了一組數(shù)據(jù)：2007年，北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所發(fā)布的《中學(xué)生自殺現(xiàn)象調(diào)查分析報(bào)告》顯示，中學(xué)生每5個(gè)人中就有一個(gè)人曾經(jīng)考慮過(guò)自殺，占樣本總數(shù)的20.4%，而為自殺做過(guò)計(jì)劃的占樣本的6.5%。廣東疾控中心曾對(duì)廣州市10所小學(xué)的全體五、六年級(jí)小學(xué)生共3045人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有3.4%的小學(xué)生制訂過(guò)自殺計(jì)劃，1.3%的學(xué)生采取過(guò)自殺措施。學(xué)者蔡軍在長(zhǎng)沙市城鄉(xiāng)隨機(jī)抽取六所學(xué)校的1060人(城市796人，鄉(xiāng)村264人)為研究對(duì)象進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查顯示，在被調(diào)查城鄉(xiāng)小學(xué)生中，自殺意念的發(fā)生率為28.3％。

　　席居哲指出，同樣令人擔(dān)憂的是，2016年一項(xiàng)對(duì)北京某重點(diǎn)高校的調(diào)查顯示，該校有3%的新生厭惡學(xué)習(xí)，4.4%的新生認(rèn)為活著沒(méi)有意義。

　　電子產(chǎn)品讓現(xiàn)代人更孤獨(dú)

　　由于學(xué)習(xí)壓力大，許多孩子為了逃避而躲進(jìn)手機(jī)里，對(duì)手機(jī)的依賴變得越來(lái)越嚴(yán)重。“電子產(chǎn)品讓現(xiàn)代人更孤獨(dú)。”席居哲曾在大學(xué)本科生的課堂上做過(guò)一個(gè)游戲。父親節(jié)時(shí)，他要求學(xué)生把在微信里寫給爸爸的話，打電話對(duì)爸爸讀出來(lái)。一名女生撥通了爸爸的電話，說(shuō)：“爸爸，我愛(ài)你。”另一名男生也在電話里說(shuō)：“親愛(ài)的爸爸，我今天特別想對(duì)你說(shuō)三個(gè)字，感謝你，生了我養(yǎng)了我。”兩位爸爸都稍稍遲疑了一會(huì)兒，然后，他們都給出了一個(gè)令人意外的回答。女生的爸爸說(shuō)：“孩子，你想要什么就直接說(shuō)，別這么委婉。”男生的爸爸說(shuō)：“孩子，如果有什么過(guò)不去的坎兒，你就跟爸爸說(shuō)，你要覺(jué)得大學(xué)不想上了，咱就回家。”

　　這節(jié)課，席居哲讓同學(xué)們討論，不少同學(xué)都哭了。

　　對(duì)此，來(lái)自加拿大的教育工作者、全球教師獎(jiǎng)獲得者阿爾芒·杜塞（Armand Doucet）先生也有同感。他說(shuō)，“看微信朋友圈，覺(jué)得世界很美好。很少有人把自己的不愉快發(fā)到朋友圈。”當(dāng)有人在微信上給你留言時(shí)，你會(huì)很在意，擔(dān)心對(duì)方著急，必須趕快回復(fù)。但實(shí)際上，“人與人真實(shí)相處的關(guān)系，遠(yuǎn)比在微信上回不回復(fù)的關(guān)系重要得多。”

　　阿爾芒·杜塞的家庭有一個(gè)規(guī)則，他和妻子回家之后，就要把手機(jī)放在桌子上，不看手機(jī)，一直和孩子們?cè)谝黄穑钡剿麄兯X(jué)。而且他們從不把手機(jī)拿進(jìn)臥室。“如果我們都拿著手機(jī)和手機(jī)在交流的話，我們夫妻關(guān)系怎么來(lái)溝通和交流呢？我們不想讓對(duì)方覺(jué)得手機(jī)比我們更重要。”他說(shuō)。

　　聚焦一個(gè)問(wèn)題反而使問(wèn)題變得固著

　　席居哲認(rèn)為，人偶爾感到不舒服、焦慮，其實(shí)是件積極的事。一個(gè)正常的人，就是“痛并快樂(lè)著”，人的情緒是復(fù)雜的，焦慮往往為生存起到保護(hù)作用。

　　有些父母在孩子參加中考、高考前總對(duì)孩子說(shuō)：“這是你人生中的大考。如果你感到緊張，就對(duì)自己說(shuō)，我不緊張，我不緊張，我不緊張。”但這樣一說(shuō)，孩子反而會(huì)更緊張、更焦慮。席居哲指出，從心理學(xué)的角度看，“聚焦一個(gè)問(wèn)題不僅不能解決問(wèn)題，反而使問(wèn)題變得固著”。

　　比如，來(lái)他們心理咨詢室的孩子常常有這樣一種現(xiàn)象，考試中做出來(lái)的題都對(duì)，但試卷永遠(yuǎn)做不完。在與孩子的交談中發(fā)現(xiàn)，由于做錯(cuò)題總被家長(zhǎng)指責(zé)，使得孩子因?yàn)?ldquo;不要做錯(cuò)題”的壓力導(dǎo)致強(qiáng)迫性反復(fù)檢查，最終沒(méi)時(shí)間做后面的試題。雖然嚴(yán)格要求孩子是對(duì)的，但由于沒(méi)有積極的鼓勵(lì)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中更多的是消極的體驗(yàn)，“為了成功怕犯錯(cuò)”。

　　席居哲在美國(guó)讀博士后時(shí)，曾到一所小學(xué)訪問(wèn)。那天的課堂上，數(shù)學(xué)老師提問(wèn)：“9+6等于多少”，一個(gè)孩子踴躍舉手回答說(shuō)：“14”。這位老師幽默地說(shuō)：“哦，已經(jīng)非常接近了”。孩子發(fā)現(xiàn)自己算錯(cuò)了，糾正說(shuō)：“15。”老師立即表?yè)P(yáng)他：“你答對(duì)了。”

　　在席居哲看來(lái)，這位老師很有智慧。如果這個(gè)孩子被老師否定了，叫其他孩子來(lái)回答，那么今后，當(dāng)這個(gè)孩子遇到不確定的答案時(shí)，他不會(huì)再舉手，因?yàn)閾?dān)心失敗，他可能不愿意去嘗試和創(chuàng)造。

　　“教學(xué)就應(yīng)該這樣，不停地鼓勵(lì)。”席居哲說(shuō)。

　　“積極心理學(xué)注重人性的優(yōu)點(diǎn)，而不是他們的弱點(diǎn)。”席居哲介紹說(shuō)，積極心理學(xué)研究的創(chuàng)始人是美國(guó)當(dāng)代著名的心理學(xué)家馬丁·塞里格曼（Martin E.P. Seligman）、肯農(nóng)·謝爾頓（Kennon M.Sheldon）和勞拉·金(Laura King)，他們對(duì)積極心理學(xué)的定義是，“致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)。”

　　目前，積極心理學(xué)在預(yù)防心理疾患工作中取得了很大的進(jìn)步。積極心理學(xué)研究者認(rèn)為，人類自身存在著抵御精神疾患的力量，通過(guò)挖掘困境中的個(gè)體潛在的具有建設(shè)性的力量，就可以有效預(yù)防。

　　席居哲認(rèn)為，教師應(yīng)該掌握積極教育的方法，要認(rèn)識(shí)到“教育之不能”，學(xué)生在教學(xué)中，“有時(shí)能教會(huì)”，“有時(shí)教不會(huì)”。學(xué)生的成績(jī)有一個(gè)動(dòng)態(tài)波動(dòng)，“不要跟動(dòng)態(tài)波動(dòng)的成績(jī)過(guò)不去”。教師更重要的是鼓勵(lì)學(xué)生，激發(fā)和強(qiáng)化他們的潛在能力，使它變成一種習(xí)慣性的學(xué)習(xí)方式，形成積極的人格特質(zhì)。“積極人格有助于學(xué)生采取更有效的應(yīng)對(duì)策略。”

　　很多人認(rèn)為，成績(jī)對(duì)于一個(gè)人未來(lái)的社會(huì)地位、年收入等非常重要。席居哲展示了一組美國(guó)科研人員的研究數(shù)據(jù)。這項(xiàng)研究分別用GPA（平均成績(jī)點(diǎn)數(shù)）、高考分?jǐn)?shù)和受教育年限來(lái)進(jìn)行比較。研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人到50歲時(shí)的年預(yù)測(cè)收入，與成績(jī)高低和受教育年限沒(méi)有關(guān)系，而與他們的積極心理有關(guān)系。有積極心理的人到50歲時(shí)，年預(yù)計(jì)收入與情緒不穩(wěn)定、自我控制力和自尊水平過(guò)高或過(guò)低的人相比，將高出5萬(wàn)至9萬(wàn)美元。

　　“這個(gè)研究顯示，青少年尤其是兒童早期教育的核心是養(yǎng)心和培養(yǎng)積極品格，它將使孩子終身受益。”席居哲說(shuō)，有了它，讓他們干什么事兒都沒(méi)有問(wèn)題。

　　昆明市西山區(qū)向陽(yáng)花青少年事務(wù)服務(wù)中心主任、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師郝萬(wàn)勝也認(rèn)為，積極心理學(xué)作為心理學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)新的分支，近年來(lái)受到業(yè)界和全社會(huì)的廣泛關(guān)注，不僅因?yàn)樗目茖W(xué)性和實(shí)證性，更在于它關(guān)注人心理中的積極面，倡導(dǎo)通過(guò)積極品格的培養(yǎng)，獲得持續(xù)的幸福人生。

　　“無(wú)論是對(duì)于優(yōu)秀孩子的培養(yǎng)和塑造，還是對(duì)于問(wèn)題孩子的干預(yù)和矯正，積極心理學(xué)都將為我們提供全新的視角和路徑。”郝萬(wàn)勝說(shuō)。