更年期是女性朋友必經(jīng)的一個(gè)生理過(guò)程。據(jù)經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道了解，出現(xiàn)更年期綜合征一般是在45-55歲年齡之間的居多，但由于一些不良習(xí)慣，有些女性朋友出現(xiàn)了更年期提前的癥狀，下面，經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道就帶您了解，哪些不良因素容易導(dǎo)致更年期提前。

　　壓力過(guò)大

　　現(xiàn)代職業(yè)女性競(jìng)爭(zhēng)激烈，長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，導(dǎo)致雌激素分泌減少，使更年期提前到來(lái)。

　　睡眠不足

　　睡眠不足等不良生活習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰，也可能誘發(fā)更年期提前。

　　過(guò)度減肥

　　節(jié)食雖然可以達(dá)到減肥的功效，但由于鍛煉對(duì)身體熱量的消耗，人體中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏，不能滿足機(jī)體的需求，從而破壞人體的供需平衡，導(dǎo)致身體虛弱、臟器衰老，很容易導(dǎo)致閉經(jīng)。

　　過(guò)度使用化妝品

　　美國(guó)華盛頓大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，化妝品中的某些化學(xué)成分會(huì)擾亂人體激素的自然分泌，致使更年期最多提前4年。

　　主動(dòng)和被動(dòng)吸煙

　　一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，主動(dòng)和被動(dòng)吸煙能夠?qū)е屡圆辉泻透昶谔崆啊Ｑ芯咳藛T發(fā)現(xiàn)，暴露于煙霧環(huán)境中顯然與引發(fā)不孕和更年期提前的風(fēng)險(xiǎn)有明顯的聯(lián)系。與從未吸煙的人相比，現(xiàn)在仍在吸煙的或以往有過(guò)吸煙史的人的不育風(fēng)險(xiǎn)要高14%。同時(shí)，她們?cè)?0歲之前絕經(jīng)的風(fēng)險(xiǎn)也增加了26%。而且，吸煙者更年期開(kāi)始時(shí)的平均年齡明顯比未接觸二手煙的人的開(kāi)始年齡小。

　　多次人流

　　專家表示，人工流產(chǎn)次數(shù)多，是更年期發(fā)生、提前的一個(gè)重要原因。黃體功能是判斷婦女更年期其中一個(gè)重要表現(xiàn)，反復(fù)人流容易導(dǎo)致黃體功能退化，體內(nèi)激素紊亂。

　　白米白面吃太多

　　英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果女性每天進(jìn)食多一份精制碳水化合物，例如面粉類制品或米飯，可能會(huì)令更年期提早1年半來(lái)臨，同時(shí)也會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。研究也發(fā)現(xiàn)，如果進(jìn)食較多的油魚(yú)或豆類，則可能讓更年期推遲3年。