葉酸和維生素E對(duì)于大家并不陌生，是備孕的兩大法寶。廣東省婦幼保健院生殖中心副主任醫(yī)師張曦倩表示，一般來(lái)說(shuō)，保持均衡飲食，日常攝入的維生素E已經(jīng)可以滿足人體正常生理需要量，有既往流產(chǎn)史或卵巢功能低下需改善生育力等患者必須在醫(yī)師指導(dǎo)下正確服用維生素E營(yíng)養(yǎng)藥劑。

　　維生素E，又稱為生育酚、產(chǎn)妊酚、生殖維生素、抗不孕維生素，是目前最主要的抗氧化劑之一。它是人類必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，能阻斷自由基鏈反應(yīng)，從而保護(hù)體內(nèi)容易被氧化的分子免受活性氧和其他自由基的攻擊。

　　維生素E是生物膜保護(hù)劑，可提高微粒體上酶蛋白的合成與線粒體氧化磷酸化作用，有利于參與卵泡成熟及排卵的功能。先兆流產(chǎn)及習(xí)慣性流產(chǎn)患者應(yīng)用維生素E，可減少化學(xué)物質(zhì)的毒性作用，降低體內(nèi)氧消耗，亦可抑制前列腺素的合成，在一定程度上改善妊娠結(jié)局。

　　維生素E不能夠在人體內(nèi)合成，只能通過(guò)食物獲取。幾乎所有的植物種子均富含維生素E，包括各種堅(jiān)果及花生、芝麻等油籽。按照我國(guó)的飲食習(xí)慣分析，主要是我們烹飪時(shí)的調(diào)配油，比如花生油等。

　　張曦倩表示，盡管維生素E對(duì)人體有許多好處，但也不能隨意服用。如果個(gè)體沒(méi)有吸收障礙或者維生素E嚴(yán)重缺乏的因素存在，日常攝入的維生素E已經(jīng)可以滿足人體正常生理需要量。她建議患者保持均衡飲食，有既往流產(chǎn)史或卵巢功能低下需改善生育力等患者必須在醫(yī)師指導(dǎo)下正確服用維生素E。