2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處……

3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃……

4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。

5、胃不好，要少食多餐……

6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 ……

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃……

8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津……

9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質(zhì)健康……

10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的……

11、紅茶 蜂蜜....十分養(yǎng)胃……