推薦給大家一份適合糖尿病患者的一周食譜，既能保證營(yíng)養(yǎng)豐富，還能穩(wěn)定血糖。按照人體一天正常飲食熱量應(yīng)該維持在1800千卡，食譜如下：

周一

早餐：牛奶250ml 雞蛋50g 雜面饅頭50g 涼拌豆芽（豆芽250g、千張30g、油5g）

午餐：高粱米飯125g 清蒸魚(yú)、炒青菜（魚(yú)250g 青菜500個(gè) 油10g）

晚餐; 白面饅頭50g 茶葉蛋50g 西葫蘆肉片（西葫蘆500g 瘦肉50g 油10g）

周二

早餐：豆?jié){400ml 雞蛋50g 雜糧饅頭50g 涼拌芹菜（芹菜250g、油5g）

午餐：西紅柿雞蛋面 （掛面100g、西紅柿250g、青菜250g、雞蛋50g、油10g）

晚餐：牛奶250ml 雜面饅頭50g 白菜豆腐（白菜300g、豆腐300g、油10g）

周三

早餐：雞蛋50g 白面饅頭50g 涼拌黃瓜（黃瓜250g、木耳50g、油5g）

午餐：芹菜肉絲面（掛面100g、芹菜250g、青菜250g、雞肉 100g、油10g）

晚餐：豆?jié){400ml 白面饅頭50g 青椒肉片（青椒500g 瘦肉50g 油50g）