減肥永遠是女性朋友熱衷的話題，不少女人更是一直在嘗試著各式各樣的減肥方法，想要讓自己成為人群中的焦點，讓自己更加的美貌出眾！都說減肥兩大要點就是要“管住嘴，邁開腿”！讓身體消耗的脂肪增多，吃進身體里的少，自然而然就會慢慢瘦下來了，那么在適量運動的同時，選擇哪些食物便成了關鍵。

想減肥，常吃這5種食物，不節食也可能讓體重慢慢往下降！

1、蘋果

俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我！其實蘋果除了含有多種營養物質，可能幫助人們提高身體免疫力，促進生長發育之外，還有不少女人會嘗試著吃蘋果來減肥，這是因為蘋果中含有豐富的膳食纖維，可能幫助減少身體攝入的熱量，刺激腸道蠕動，促進體內宿便的排出。且蘋果中的鞣酸還可能促進體內的脂肪消耗，且達到減肥的目的。