冬季是手腳皸裂的高發(fā)季節(jié)，嚴(yán)重者手、腳會(huì)出現(xiàn)裂口，疼痛難忍。除了疼痛，裂口還容易導(dǎo)入病菌侵入，從而誘發(fā)感染。因此，容易出現(xiàn)手腳皸裂的人，冬季要格外注意保護(hù)手腳。下面，經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道為您總結(jié)預(yù)防手腳皸裂的小妙招。

　　少用清潔劑

　　皮膚皸裂除了與皮膚油脂分泌少等原因外，還與生活習(xí)慣有關(guān)。如經(jīng)常接觸洗潔精、肥皂、洗衣粉等化學(xué)品，會(huì)把皮膚表面的油脂洗下來(lái)，加重皮膚的干燥。因此，要預(yù)防皮膚皸裂，少用清潔劑很關(guān)鍵。

　　做好保濕

　　要想擺脫皮膚皸裂的困擾，就得提前做好皮膚的保濕工作。冬天洗澡不能“貪”暖，水溫不宜太熱，建議在40度左右。洗澡的時(shí)間控制在5分鐘左右較為適宜。在洗浴過(guò)后，一定要涂抹橄欖油，維生素E等潤(rùn)膚霜，及時(shí)滋潤(rùn)皮膚。

　　多吃葵花籽

　　葵花籽富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固，這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢，有助于防止手足皸裂和色斑的生成。

　　做家務(wù)戴手套

　　化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚具有較強(qiáng)的刺激作用，是手足皸裂的重要誘因之一。對(duì)從事家務(wù)勞動(dòng)的女性來(lái)講，在刷碗和洗衣服時(shí)，應(yīng)避免使用化學(xué)成分高、堿性大的清潔劑；雙手應(yīng)避免長(zhǎng)期浸泡，否則角質(zhì)容易丟失油脂，干燥后發(fā)生皸裂。

　　補(bǔ)充水分

　　防止手腳干裂，飲食也要注意，多喝水，多吃水果蔬菜，尤其多吃些富含維生素A的食品，如韭菜、胡蘿卜、牛奶、小白菜、動(dòng)物肝臟等。

　　外出戴手套

　　冬天一定要做好防凍，出門一定要戴手套，有時(shí)你可能覺(jué)得無(wú)所謂，但隨著時(shí)間累積，手部就會(huì)出現(xiàn)凍裂凍傷的危害。

　　別用冷水

　　冬天千萬(wàn)別用冷水洗手，本身水的溫度就會(huì)對(duì)手部肌膚造成傷害，加上手在蒸發(fā)的同時(shí)帶走手部熱量，雙手很容易會(huì)凍傷。