《柳葉刀 精神病學》雜志曾發文稱十分之一的人患有失眠癥。盡管失眠癥普遍存在，但它仍然有未知之處。雖然有些療法對某些患者有效，但許多療法只是在最初起作用，其他患者的癥狀根本得不到任何緩解。

　　慈善機構Mind曾表示，通常安眠藥物苯二氮卓類在最初非常有效，但隨著時間的推移大腦則會逐漸適應其效果，如果連續服用幾個月該藥物就不再發揮作用。而認知行為療法通過改變人們的睡眠習慣和對失眠的誤解來緩解失眠，從而使人們難以入睡。因此沒有萬能的失眠療法。

　　荷蘭的研究人員對荷蘭睡眠檔案處4322名參與者進行了分析，其中2224人患有失眠癥，其余人作為對照組進行研究。這些參與者完成了關于睡眠習慣和健康史的調查問卷。研究通過腦電圖監測所有參與者的大腦活動，以確定患者之間的差異。此外還對他們進行采訪，詢問他們對常用的安眠藥物苯二氮卓類藥物和認知行為療法的療效反應如何。

　　研究人員由此據失眠癥患者的性格特征、抑郁風險、大腦活動、治療療效和心理健康狀況等，發現失眠癥有以下五種亞型：1)高度失眠類型，如神經質與抑郁癥;2)普通失眠但刺激敏感類型，即對積極情緒做出反應;3)普通失眠且刺激不敏感類型;4)高反應性的輕度失眠類型，其失眠程度因環境和生活事件而異;5)低反應性的輕度失眠類型。

　　結果表明，高度失眠類型的人患另一失眠癥的風險最高，如反復做噩夢及抑郁癥。第三種類型的人群中更常患有抑郁癥，為第二種的3倍。第二種和第四種最有可能從安眠藥物中得到有效治療。而認知行為療法只對第二種有效。但令人驚訝的是，這五種亞型在入睡難易程度和晨醒時間上都無較大差別。

　　研究人員希望此次研究能帶來更多個性化的失眠療法，以完全治愈失眠癥。目前治療失眠癥的方法可能正在研發中，他們已開始了一項新研究，研究如何幫助最有風險得抑郁的失眠癥患者預防抑郁癥。(實習編譯：王亞寧 審稿：劉洋)