很多肥胖界人士為了達到減肥的目的，都選擇節食的方法，直接不吃晚餐。那么，不吃晚餐，對身體有沒有傷害呢？當然有，最大的傷害就是——餓！

言歸正傳，其實不吃晚飯不僅起不到減肥的效果，還可能給身體帶來很大的危害。

長期不吃晚餐的5個壞處

1、傷害胃黏膜，誘發胃癌

空腹往往會導致腸胃，分泌大量的消化液，導致內環境呈現酸性，容易腐蝕其他器官和部位。如果經常不吃晚餐，那么腸胃長期處于空腹的狀態，會刺激消化腺大量分泌，從而影響腸胃的功能，破壞腸胃黏膜，很不利于消化系統的保養。

另外，減肥的姑娘如果長期不吃晚飯，容易導致胃粘膜增厚，影響消化系統的功能，而且還會引發胃炎甚至胃癌。